ОПЦИИ ЗА ЗАКУСКА - Палачинки, които не пораждат вина Listín Diario
Яденето на по-здравословни палачинки е възможно. Как Лесно. Според Leisy García, която е ръководство за уелнес и здравословно готвене, замествайки някои от съставките на тези палачинки (известни също като палачинки или на английски „палачинки“).
Вместо бяло брашно, използвайте овесени ядки или пълнозърнесто брашно. Вместо пълномаслено мляко, използвайте обезмаслено, бадемово, кокосово или оризово мляко. Пропуснете обикновената захар и добавете по-малко калоричен подсладител. Нещо повече, според Гарсия дори маслото може да бъде заместено с кокосово масло, фъстъчено масло или бадем.
„Комбинациите, които могат да бъдат направени, са много разнообразни“, казва Гарсия, който предлага в своя профил в Instagram и канала си в YouTube от палео палачинки с кокосово брашно до тиквички и палачинки от сладки картофи. „И смятам да продължа да измислям“.
От кутия?
Leisy García не препоръчва предварително направени смеси за палачинки: "Те са с ниско съдържание на протеини и фибри и с високо съдържание на въглехидрати.".
Сигналът не е само за хора, които искат да отслабнат.
„Дори и да не искате да намалите измерванията“, обяснява Гарсия, „трябва да търсите храни, които поне от хранителна гледна точка ви помагат при ежедневните ви нужди от макро и микроелементи.“ фамил в ве, C. Ucia perem octus, ditium, fortis re intemus Cas sed incluteate, tera cav
Алтернативни палачинки
Палачинките са в списъка с любими на най-малките в къщата. И, честно казано, много възрастни също!
Колкото и богати да знаят обаче, човек, загрижен за здравето и фигурата си, би се почувствал виновен, че ги консумира често. Палачинките (или „палачинките“) по същество са торти, направени от рафинирано брашно, яйца и мляко. И те обикновено се сервират с "гарнитури" или сладки гарнитури.
Добрата новина? Както показва Leisy García, уелнес и здравословно ръководство за готвене, има алтернативи, на които можете да се насладите, без да се чувствате виновни.