Модата на диетите; Списание People Sinaloa
Животът е постоянно поколение тенденции. Тези, които изглежда определят насоките за нас да бъдем това, което искаме да бъдем. Тези тенденции също са обхванати от нашата диета, за да постигнем онзи начин на живот, който толкова много искаме, защото сега да имаме здраво тяло чрез супер чисто хранене и публикуването му в нашите социални мрежи е днес. Въпреки че има реалност, сега сме по-наясно с какво се храним, продължаваме да бъдем бомбардирани от най-доброто решение за получаване на резултати за вчера, тук ви оставяме малко от днешните тенденции за отслабване и неговите подробности:
• Detox: Detox е прочистваща диета, при която основната цел е да възстановите тялото си. Това не е да отслабнете, въпреки че е страничен ефект, а да дадете на тялото си нов старт, да елиминирате токсините, да си починете метаболизма и да намалите възпалението. Това не е дългосрочна диета и не трябва да бъде точно течна сокова диета.
• Вегетарианско/веганско: Ако мислите, че може би да ходите веган за няколко месеца е опцията, нека ви кажа, че веганството е житейско решение. Човешките същества се нуждаят от структурни за нашето тяло протеини, в допълнение към тези от животински произход, които съдържат определени витамини, които можем да намерим само в този вид храна и са от съществено значение, като витамин В12. Не забравяйте да се консултирате с диетолог, за да получите правилната добавка и баланс между протеини от растителен произход, тъй като нито един от тях не съдържа общите аминокиселини, за да ги направи пълноценни. Трябва да се погрижите и за количествата, тъй като веганът може да бъде синоним на естествено, но не точно на загуба на тегло.
• Палео: Палео е призив към нашите корени от времето, когато сме били ловци, и призив към простота, тъй като датира от времето, когато дори земеделието все още не е било развито, затова зърнените култури не са разрешени. Той е с високо съдържание на протеини и добри (ненаситени) мазнини. Приложен правилно, той може да бъде ефективен и в краткосрочен план може да доведе до ускоряване на изгарянето на мастните резерви, но ако искате да водите като начин на живот, постоянното наблюдение на вашето сърдечно-съдово здраве е задължително (мониторинг на% мазнини, триглицериди, и др.), поради голямата консумация на протеини от животински произход и мазнини, освен че е изключително искрена в приложението му, тъй като не всички храни са разрешени.