Опасностите от детоксикацията разтърсват радио Билбао Cadena SER AMP

В Световния ден на храните диетолозите настояват за важността на индивидуализирането на диетата, като я комбинират със здравословни навици като почивка и физически упражнения

Желанието да отслабнете и да покажете здраво тяло е предизвикало приема на така наречените „детокс“ сокове или шейкове, очевидно пречистващи продукти, които не са без рискове. Както е обяснено от диетолога и хранителния треньор Ainhoa ​​Prat (www.vegetablesandbeans.com) на Световния ден на храната, "нашето тяло вече има своите механизми за самопрочистване като кожата, черния дроб, белите дробове или червата. В здраво тяло всичко това работи добре и не е необходим детоксикиращ продукт".

разтърсват

Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио

На пазара можем да намерим продукти под формата, например, на шейкове, които се приемат през целия ден като единствената храна. Има и други напитки, които се приемат цяла седмица, за да се детоксикира тялото. "Ако имате небалансирана диета и нездравословен начин на живот, те няма да донесат голяма полза. Те са универсални продукти не вземат предвид индивидуалността на всеки човек и те могат да бъдат опасни ", обяснява Прат.„ След като ги вземете, се връщате към рутината си. Най-добрият начин да останете детоксикирани е със здравословни навици и те се състоят от: