Храни, които децата трябва да умеряват, за да избегнат затлъстяването

Пържени картофи и хамбургери не трябва да влизат в ежедневната диета на най-малките

Микелада да победи жегата в CDMX

Какво се случва с тялото ви, ако ядете папая всеки ден

Храната в детска възраст е от първостепенно значение, тъй като има много общо с развитието и укрепването на имунната система на децата, но понякога ги потапяме със сладкиши или нездравословна храна, която, ако се злоупотребява с тяхната консумация, е вредна за тяхната кратка и дългосрочно здраве.

храни

Тук ще ви кажем какво храната трябва да умерява децата, за да се избегне затлъстяването, тъй като Мексико продължава да заема първото място по детско затлъстяване в световен мащаб. Внимавайте добре с какво се хранят децата ви, тъй като качеството на живот зависи от това.

Сладка
Те осигуряват много калории, които само ускоряват хиперактивността на деца. Освен това те съдържат слуз, дъвка и захари, които са вредни за вашето здраве. Изследване, направено от Университета в Туро, показва, че намаляването на захарта променя здравния статус на деца понижаване нивата на триглицеридите и кръвното налягане. В допълнение към това, те могат да генерират зависимост и да им попречат да ядат по-качествена храна, според нашия експерт по хранене Фернанда Алварадо.

Енергийни напитки
Те могат да съдържат кофеин, таурин, мате, кола или какао, които ускоряват сърцето, причинявайки чернодробни и сърдечно-съдови увреждания и нарушения на съня. Освен това, според информация, публикувана от Страната , високите дози захар увеличават риска от кариес, диабет, наднормено тегло и затлъстяване, както и болки в гърдите или диария.