Опасности от; операция бикини; Становището на Коруня
Галисийските диетолози предупреждават, че така наречените „чудодейни диети“ могат да причинят сериозни увреждания на здравето, като дефицит на витамини и минерали или нарушения на метаболизма.
Новини, запазени във вашия профил
Човек проверява теглото си на кантар./Хуан Варела
Отслабнете за рекордно време и с възможно най-малко усилия. Това е мотото на така наречените чудодейни диети, които с настъпването на пролетта стават съюзници на тези, които искат да свалят излишните килограми за лятото. Галисийските диетолози предупреждават за опасността от така наречената операция на бикини, тъй като загубеното тегло бързо се възстановява и може да има сериозни последици за здравето. За да информира населението, че отслабването е нещо сериозно и че изисква наблюдението на лекаря, Министерството на здравеопазването публикува на уебсайта си ръководство със съвети за започване на режим и опасностите от най-разпространените чудодейни диети.
"Проблемът с тези режими, които обещават да отслабнат много бързо, е, че са много небалансирани. Те са склонни да ограничат драстично някакъв вид храна и резултатът е, че човекът, който ги спазва, страда от дефицит на витамини, вода, соли или други хранителни вещества ", посочва президентът на Галисийското дружество на диетолозите Мигел Анхел Мартинес. От Health се добавя, че честото ограничение на калориите, често срещано при тези диети, също може да доведе до метаболитни промени и дори да предизвика хранителни разстройства като анорексия или булимия.
Увлечението с бърза диета и без медицински съвет също води до страдание, противоположно на желаното: възстановяване на повече килограми от загубените след отказ от режима. Ограничаването на храната - в някои случаи монотонността на диетата води почти до полубързост - кара тялото да реагира на липсата на енергия, получена с разрушаването на телесните протеини, което води до видимо намалена мускулна маса. причинени, тъй като мускулната тъкан е много богата на вода и тези диети благоприятстват елиминирането на течности). При излизане от режима обаче идва ефектът на отскок. „Хората не са се научили да се хранят добре и когато се върнат към нормалното си хранене, възстановяват загубените килограми“, казва Мартинес.
Според доклада за здравето чудодейните диети могат да бъдат разделени на три основни типа: небалансиран хипокалоричен (характеризиращ се с монотематичната консумация на една или повече храни, причиняващ дефицит на хранителни вещества); дисоциативен (основан на факта, че ключът към не наддаването на тегло е да не се консумират определени храни заедно) и изключителен (те се фокусират върху елиминирането на някои хранителни вещества от диетата, обикновено липиди, протеини или въглехидрати).
. Супа диета. Създаден в САЩ, той се състои в приемането на желаното количество супа всеки ден - направена с лук, целина, чушки, домати и зеле - заедно с плодове, зеленчуци, кафяв ориз или говеждо месо. Това е монотонен режим, който причинява сериозни дефицити на протеини, витамини и минерали и не осигурява достатъчно аминокиселини или мастни киселини. Освен това тази диета почти не намалява процента на мазнини в организма.