Опасност, газирани напитки! Вода, захар и безкрайни добавки - La Garbancita Ecológica

Съставът на някои продукти, като безалкохолни напитки, разкрива нулева хранителна стойност. Въпреки че всяка храна, консумирана от време на време и умерено, може да бъде част от здравословна и балансирана диета, приемът на този тип продукти не се препоръчва, дори като допълнително сладко в определени часове и дни. Захарта е общият знаменател в нейния състав. Захарта е енергийно хранително вещество с „празни калории“, без витамини или минерали, а само с енергия. Кутия сода (33 cl.) Съдържа около 140 калории, идващи изключително от съдържанието на захар. Когато детето пие сода, количеството, което поглъща, е равно на чаша вода с разтворени 3 или 4 сашета захар. Поради тази причина епидемиологичните изследвания показват връзката между консумацията на сладки напитки (не само безалкохолни напитки) и риска от детско затлъстяване в повече от 50% от случаите.

газирани

Децата обичат безалкохолните напитки, защото им се предлагат свързани с игри, цветове, приятели, забавления. Но консумацията на сладки напитки с множество добавки не е здравословна. Връзката между приема му и наднорменото тегло не препоръчва консумацията му за деца. В напитките кола към общите съставки (газирана вода и захари) се добавят кофеин и фосфорна киселина, две опасни добавки. Кофеинът е вълнуващо вещество и фосфорната киселина може да насърчи декалцификацията на костите, с отрицателни ефекти върху детския растеж (кости и зъби).

Безалкохолни напитки и фосфорна киселина

Фосфорът и калцият трябва да се поддържат в хомеостатичен баланс в организма, така че изобилието или дефицитът на единия да повлияе на усвояемостта и използваемата способност на другия. Излишъкът от фосфор причинява по-ниско усвояване на калция и следователно може да доведе до по-голяма загуба на него в костите. Този ефект е контрапродуктивен в детството, тъй като на този етап костите са в процес на растеж, развитие и консолидация.