Онлайн курс за спортно хранене
Описание
Курсът на UOC Xtended Studies Sports Nutrition има за цел да възпита професионалисти в сектор, който непрекъснато нараства от няколко години. Все повече и повече непрофесионални спортисти предприемат предизвикателства и тестове на дълги разстояния и дори екстремни, а това изисква предварително планиране на храната и тренировките. Диета, адаптирана към нуждите на състезанието, може да помогне за подобряване на резултатите или постигане на предложените предизвикателства.
Курсът по спортно хранене предлага преглед на най-важните аспекти, които трябва да се вземат предвид при диетата на спортиста. Това е практически подход към любителския спорт с професионални изисквания. Всички въпроси, които повдигат въпроси за спортистите, са представени и изяснени по прост начин и въз основа на най-новите научни доказателства за ефективността и храненето.
Курсът по спортно хранене е курс за висше обучение, който позволява на завършилия да идентифицира най-важните аспекти, които трябва да бъдат взети под внимание, за да персонализира диетата според характеристиките и вида на теста на спортист, както и да идентифицира какви хранителни добавки могат да са необходими в зависимост от характеристиките на състезанието. Ще можете да имате глобална визия за диетата преди, по време и след състезанието и как тя определя производителността и възстановяването.
Състезания по спортно хранене
Създайте своя собствена хранителна програма като спортист, която отчита нейните характеристики и времето на сезона, в който се намира.
Планирайте добра хидратация при различни спортове, за да не създавате здравословни проблеми.
Определете ергогенните помощни средства, които трябва да бъдат въведени за подобряване на спортните постижения и елиминиране на вещества, които причиняват допинг.
Изпълнявайте здравословна диета, покриваща основните нужди, за да изпълните практиката на бягане (бягане).