Olefit Изгаряйте калории в ритъма на фламенко! Списание VIDASANA

Вторник, 5 ноември 2019 г. - 7:00 ч

калории

Палмас, таконеос, фламенко, румба и булерия се събират в една и съща рутина, при която освен да се отпуснете в ритъма на музиката, ще отслабнете и ще подобрите координацията в движенията си.

Тази нова тенденция във фитнес света е известна като Olefit и е комбинацията между фламенко и аеробни тренировки, които действат върху мускулите.

Препоръчваме: Crosspilates: тенденцията, която обещава невероятни резултати на тялото ви

Произходът на Олефит Това беше през 2014 г. в Чикаго, САЩ, благодарение на известната испанска танцьорка Палома Гомес и нейния партньор Луис Лоренте, талантлив филмов и театрален режисьор. Заедно те поеха инициативата да въведат тази физическа активност в испанските фитнес зали, за да мотивират повече хора да спортуват по забавен и различен начин. Лоренте много пъти изяснява, че Тази програма не е фламенко, а взема само специфични движения и елементи от нея, като музика, характер и темперамент.

Как се изпълнява?

Всяка сесия продължава приблизително между 45 и 50 минути, Класовете са в групи, но инструкторите отговарят за наблюдението на напредъка на всеки поотделно и персонализирани, за да адаптират упражненията според скоростта и интензивността, с която участникът изпълнява движенията.