Оформя ръцете и определя раменете, които съм тънък и тонизиран

КОМЕНТАРІ

Поздрави от Картахена

Нямам лентата. Мога ли да сложа пясък в бутилка с малко вода, за да стане по-тежък? И повдигнете и спуснете рамената на гнездото?

Много готин клас

ОБИЧАМ ГО МНОГО ПРОДУКТИВНО, ЛЕСНО И РАБОТАТА СЕ ЧУВСТВА БЛАГОДАРЯ ОТ ВЕНЕЦУЕЛА

Здравей Су. Обичам вашите видеоклипове. Както се нарича темата на първото видео. Благодаря

Отлично упражнение благодаря ти Linda, че сподели тези видеоклипове 🙏

Ние обичаме вашите класни стаи ... в Бразилия

Здравей Сузи. Отлично упражнение. Обичам го от това, което виждам, че работите на всички рамене, ръце и подмишници. За по-добър резултат колко пъти седмично или на ден трябва да правите съвети? Благодаря ви поздрави от Аржентина ☺️☺️☺️😇😇😇

Да, моля, рутините на цялото тяло с жартиери

Здравей я. Аз съм нов подкристор и обичам всичките ви видеоклипове, всъщност вече започнах да го правя преди няколко дни. но имам въпрос. Ръцете ми са малко дебели и се опитвам да отслабна, тези упражнения са ефективни за това. или препоръчвате само кардио. Надявам се да ми отговорите, благодаря

yepa, благодаря за рутината, чувствам, че малко съм поглезил раменете си: D

Обичам вашите съчетания, благодаря за съдържанието ви. От друга страна, бихте ли ми дали името на песента, която чувате в първото упражнение?

Благодаря ви много, харесах го отлично. Ще се видим скоро

Може да се направи без ластик?

Хареса ми, че тепърва започвам с групи

Wowwww Разбрах, че трябва да укрепя повече раменете и ръцете си. харесах го много

Страхотно, трудно ми е с групата, но това е най-малкото, благодаря

Здравейте! Вместо ластици могат да се използват тежести?

Ако нямам жартиери, мога да използвам тежести?

Благодаря Сусана, ти си чудесен пример за жена! Благодаря за споделянето на вашите видеоклипове, точно днес, когато се замислих за тонизиране на ръцете, намерих отговора. На 59 години съм, от два месеца правя две ваши кардио тренировки, без да скачам, доволен съм. Върнах се да нося дрехи, които не паснаха. Безкрайно благодаря, прекрасна си

Отлична рутина. Моля, повече процедури с ленти благодаря "

Отлична рутина. Обичах нов начин за упражняване на ръце. Винаги иновации. Благодаря ти Сусана

Благодаря за идеите за ластик! Поздрави от Доминиканската република 🇩🇴

Явно лесно, но нищо от това, страхотно

Здравейте от Колумбия, обичам да мога да спортувам с вас. Благодаря ти

Практикувах го много добре, бих искал рутина за укрепване на долната част на ръката, която се движи като закачалка, мисля, че я наричат ​​кралица, защото тя се движи, когато човек поздрави публиката. Благословии

Благодаря ви, харесвам вашите съчетания.

Бих искал да направите рутина за долната част на дупето. Благодаря 🤗

Ще пропусна разтягане в края Благодаря, хареса ми много

Страхотен! Раменете ми горят

Изглежда, че не работи, но наистина се зарадвах.

Здравей Сюзън, тези упражнения могат да се правят с гири?

Какви марки са вашите групи? 🔥🔥

Кой вече е работил за вас? 😁😁 Откакто имах дъщеря си, оставам с големи рамене ☹

рутина за chamorro имам много малко ! моля сърце. ти си уникален! Следя ви почти 4 години, оттогава ви се възхищавам и ви последвах вярно БЛАГОДАРЯ, ЧЕ МИ ПОМОГНЕТЕ Бог да ви благослови

Здравей Сюзън. Ако нямам жартиера, мога да използвам кърпа, ще бъде същото. ако можехте да ми отговорите.благодаря.

Ciao Susana🙋‍♀️Mi sono iscitta дава малко на tuo canale, фантастичното trovo и faccio tutti i giorni gli esercizi, поне facciamo ginnastica e non pensiamo al CORONA VIRUS. SALUTI DALL "ИТАЛИЯ 🌈🙏

@Susana Yábar GRAZIE🙏❤ANDRÀ TUTTO BENE🌈

Добре дошли в нашия канал. Огромна целувка за Италия 😘😘😘 Изпращам ви много насърчение 💜

Лилибет Кларк Искам да отслабна, но имам проблем с щитовидната жлеза.Внезапно това ме изтънява и внезапно напълнявам и това ме разболява

Здравейте Сусана, бихте ли ми казали коя лига или група е тази, която сте използвали за тази рутина, лека, междинна или най-дебелата

Извинете, къде мога да намеря вашите календари?

Ами ако нямам ластик?:(

Отлична рутина. поздрави от красивия Мексико Сити. Благодаря много.

Здравей Сюзън. Наскоро се присъединих към вас. Обичам всички тоалети, които носите. Къде мога да ги купя? Благодаря за всеки ваш видеоклип. Те са фантастични

И аз също правя корем и талия за 8 минути.

Бил съм 3 дни. Благодаря Сусана. Вкусно е.

---