Официален фитнес зала 11 - Страница 23 - Vandal Forum

Да, знам. Това направих, случва се, че бях един месец, без да правя НИЩО и мина седмица, откакто се върнах и първата, която не направих, докато не приуча мускула да тренира. Следващата седмица искам да кача по 10 килограма всяко тегло, за да стигна до провал.

зала

PS: Този, който ако стигна до провала до минимум, е до брадичките, не се случва да направя две XD. Изглежда, че ръцете ми ще експлодират, ако продължа XD (че ако, ако сменя дланите навътре Правя 8 подред. Но вече знам, че дланите трябва да се извадят така. Не мога да понасям xd Разочароващо е да правиш adominales без сила.

PD2: Имам kdd на 25 и 26 (който се пада на рождения ми ден) и след това се проваляш на 18, 19 и 20 XD Така че оставам сух.
Редактирани пъти: 1
Последно издание: 07/02/2011 12:46

Опитайте се да бъдете реалисти, знам, че винаги има добри намерения, че има хора, които искат да се променят и усъвършенстват физически, че има съвети, които наистина имат научна основа и са доказани, но наистина, този спорт е пълен с митове, легенди, филми, хиляда и една истории, които се разказват и разбира се, има и доходоносно поле благодарение на отчаянието и оправданото невежество на хората.