Оцветете диетата си! Антицелулитни лечения Борба с целулита

Пигментите в храната ги карат да придобият един или друг цвят. Те са разделени в различни категории и всяка осигурява различни хранителни вещества на тялото. Ако все още не знаете светофара за храна, обърнете внимание.

оцветете
Цветовете на храната съставляват дъга, която е свързана с различни свойства. Сега, освен да комбинирате дрехите си, ще трябва да го направите и с вашите ястия:

ЧЕРВЕНИ ХРАНИ

Какви са неговите свойства? Яжте червени храни, ако искате да намалите холестерола и да подобрите здравето на сърдечно-съдовата система. В допълнение, червените плодове и зеленчуци имат противоракови свойства.

Примери: Домат, червен пипер, диня, ягода или репичка.

ХРАНИ СИН И ЛИЛАВ ЦВЯТ

Какви са неговите свойства? Идеални за предотвратяване на сърдечни заболявания и насърчаване на паметта, те имат свойства против стареене, тъй като са богати на антиоксиданти.

Примери: Къпина, слива, цвекло, патладжан и смокиня и червено зеле.