Оцет, нискокалорично противовъзпалително средство - Karlos Arguiñano

Оцет:

Придава вкус на нашите ястия, но също така е консервант което кара съдовете да останат по-дълго в състояние да се консумират.

Противовъзпалително естествен, който може да се прилага при ухапвания или болезнени процеси на костите и мускулите за смекчаване на болката и възпалението.

Едва ли допринася за калории, така че е добър съюзник да бъдете част от дресингите и сосовете, които не напълняват.

Лаврак и скариди:

И двамата почти нямат мазнини, така че те са храни, които ни помагат да поддържаме сърцето си здраво и да не наддаваме.

Холестеролът в скаридите не повишава нивото ни на холестерол.

---