Обучението сутрин може да ви накара да отслабнете повече - списание Cosmopolitan
В едно проучване тези, които са тренирали преди обяд, са успели да отслабнат повече от тези, които са го направили след 15:00.
На ранобудния Бог дава мускули. Ранното ставане може да бъде трудно, но ново проучване показва, че усилията ви да се събудите по-рано може да имат по-голяма полза за здравето, отколкото сте предполагали.
Резултати от проучване върху упражненията и телесното тегло, наречено Midwest Exercise Trial 2, показват, че хората, които спортуват преди обяд, изглежда губят повече килограми от тези, които правят същата тренировка по-късно.
По време на проучването около 100 мъже и жени с наднормено тегло тренират 5 пъти седмично във физиологична лаборатория и правят друг вид упражнения, които ги карат да се потят, като джогинг.
Всеки човек е тренирал да изгаря 600 калории, съобщава The New York Times. След 10 месеца почти всички замесени отслабнаха, но тези цифри варираха доста.