Обучение за спортно хранене и клиника в Кадис Нутриендо-т

Защо обучението е важно? Какво се случва, когато не спортуваме или не се движим?

Движението е необходимо в живота ни оттогава ние сме проектирани да сме в движение. С годините обаче ставаме все по-заседнали. От младите хора в училище, институт, университет, учебни часове, работно време, са ясни примери, при които можем да наблюдаваме, че прекарваме голяма част от дните си седнали на стол, без да броим часовете, в които седим вкъщи, легнали, хранене или трансфери с кола, влак ... Всички тези обстоятелства допринасят за увеличаването на заседнал начин на живот, Какво е една от основните глобални причини за развитието на много заболявания и патологии, като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови, коронарни, метаболитни, онкологични заболявания ... Да заседнал начин на живот присъединява се към липса на физическа активност и лоша диета, шансовете да страдате от болест се увеличават значително.

"Физическото бездействие е четвъртият по важност рисков фактор за смъртността в света." - Световна здравна организация (СЗО, 2010).

Ползи за здравето от личното обучение в Кадис

Ползите, които упражненията ни носят, влияят положително върху всички измерения на нашия живот. От параметрите физиологични, докато психически (щастие и благополучие.) Физически упражнения е от полза независимо от възрастта или времето на практиката, никога няма да е твърде скоро, нито твърде късно.

По-долу обясняваме по-подробно подобрения, които се случват чрез обучение персонал в Кадис:

Повишена мускулна маса.
Подобряването на липидния и хормоналния профил, както и намаляването на процента на мазнини, и следователно, подобрява телесния състав.
Постурални подобрения.
Подобряване на физическите способности: сила, издръжливост, както и обхват на движение, гъвкавост и еластичност или мускулна сила.
Подобряване на сърдечно-метаболитното и мускулно-скелетното здраве, както и здравето на костите (тъй като чрез тренировка минералната плътност на костите се увеличава и ние намаляваме възможността за остеопения и остеопороза.
Избягвайте риска от затлъстяване и свързани заболявания
Забавят процеса на развитие на заболявания като сърдечно-съдови заболявания и захарен диабет тип 2
Намален риск от нараняване или възстановяване след нараняване.
Подобрено качество на живот, намалена болка.
Увеличете продължителността на живота
Психологически и социално: подобряване на самочувствието, както и подобряване на междуличностните отношения, повишена мотивация, намален стрес, подобрен сън и почивка.