Снимки на известни личности, които са дебели и отслабнали - Филми

Стремежът да се чувствате по-добре и да имате здравословен живот е много различен от гладуването на себе си, най-важното е да се чувствате добре.

29 август 2018 г.

Chis pratt

Колко тежах: тежа между 136 и 140 килограма

Диета: Загубих 28 килограма през първите шест месеца, когато той спря да пие бира, пиеше много вода и се подложи на диета от 4 хиляди калории на ден, всичко от естествени храни.

Упражнение: състезания, плуване, бокс, кикбокс и участие в триатлон

Кели Озбърн

Колко тежах: 90 килограма

Упражнение: правите основни съчетания, но без да пропускате нито един ден от седмицата

Джош Пек

Колко тежах: 140 кила

Диета: напълно се отказа от сода и сладки напитки, бонбони (които консумира много) и нездравословна храна; промени всичко за сьомга и зеленчуци

Упражнение- Нает личен треньор, който проектира бягане, ходене и кардио тренировки

Кристина Агилера

Колко тежах: 75 килограма

Упражнение: няма много екстремни упражнения, ходи на фитнес само няколко пъти седмично

Хари Мелинг

Колко тежах: 90 килограма

Диета: сам е намалил консумацията на мазнини и захари

Упражнение: основни съчетания и танци, което е част от подготовката ви като театрален актьор

Колко тежах: 70 килограма

ДиетаЯжте диета от 7 хранения на ден, състояща се от смути, парче плод, 100 грама протеин, две порции зеленчуци, отново зеленчуци, риба за вечеря и парче плод. Избягвайте млечни продукти, сокове, газирани напитки, соя и хляб. Един ден в седмицата е разрешено лакомство като парче пица или парче торта

---