Готвач изготви списък с 14 храни, които да живеят 100 години - Buena Vibra
Човекът от години, който поддържа силна ангажираност срещу детското затлъстяване, изготви жизнен план за здравословно хранене. Не става въпрос за диета, а за добро хранене, подчертава той. В тази посока последният жест на известния британски готвач Джейми Оливър беше да изготви списък с „героични“ храни, способни да ни дадат 100 до
години живот.
Оливър го направи въз основа на консумацията на дълголетни народи. Включва яйца, сладки картофи, чесън и орехи. И това е може би най-интересното: в списъка му няма странни или трудни храни, които да намерите в супермаркета. По-скоро той ги нарече „умни и прости храни“. Са:
- Яйца
- Козе мляко
- Риба
- Сладък картоф
- Диви зеленчуци-билки
- Тофу
- Орехи
- Черен боб
- Свеж плод
- Водорасли
- Неразделна ориз
- Чесън
- Скариди
- Люти чушки