Обстоен тест един месец с Garmin Vivofit - Tek; н; живот

Казват, че затлъстяването е голямата чума на 21 век. И въпреки че има още повече от 85 години, за да можем да го потвърдим със сигурност, истината е, че лошата диета, заседналите навици в начина на живот и предполагаемата липса на време да се грижи за себе си са причинили броят на XXL червата да не спира да расте ... За щастие предупредителните гласове не се активираха бавно и днес предлагането на продукти и услуги е широко, както за избягване на този риск, така и за решаване на проблема, ако той вече е възникнал. В този конкретен случай говоря от собствения си опит, когато казвам, че ако искате да се погрижите за себе си, има многобройни помощи за това. И внимавайте, не всички от тях преминават през планове за катастрофи, изтезания във фитнеса и токови удари всеки път, когато ядете малко шоколад. Има и услуги, приложения и устройства, които дискретно са интегрирани във вашия ежедневен живот. Такъв е случаят с Garmin Vivofit, гривна за измерване на ежедневната ви физическа активност, че от една страна ви насърчава да се движите, а от друга ви позволява да прегледате историята на активността си. Изпробвах го задълбочено (за един месец) и ето какво трябва да кажа за него.

Първи стъпки

За първи път използвах гривна от този тип, така че бях доста любопитен от простотата (или сложността) на процеса на пускането й в експлоатация. Отворих опаковката му и вътре намерих две гривни, малък USB адаптер и основния компонент на устройството, основния модул на гривната, след това все още изключен. Първото нещо, което трябва да направите, е да изтеглите и инсталирате на компютъра необходимия софтуер, така че USB адаптерът да може да се свърже с устройството (за сваляне на данни от гривната към онлайн услугата Garmin). Процесът е много прост, просто трябва да изтеглите инсталатора (наличен за Windows и Macos X (10.7 и по-нови версии) и по време на процеса да се възползвате от регистрирайте се за Garmin Connect, Онлайн услугата на Garmin, където ще бъде записана и запазена цялата ви информация за физическа активност.

В същото време, докато софтуерът се инсталира, опитайте и двете гривни (ще видите, че те са с различни размери) и изберете тази, която най-добре подхожда на китката ви, и след това поставете основния модул Garmin Vivofit по ваш избор, като направите уверете се, че езичетата на гърба са здраво закрепени към гривната.

След като гривната е „монтирана“ и след като софтуерът Garmin вече е инсталиран и отворен на вашия компютър (и, разбира се, с малкия USB адаптер, свързан към него), е време да го включите. След това ще видите, че за няколко секунди на екрана ви се появява текстът „Сдвояване“, с който ви се казва, че трябва да свържете Vivofit с акаунт в Garmin Connect използване на вашия компютър за тази цел. Веднага след като въведете цялата искана информация, гривната ще бъде готова да започне да контролира всичките ви движения.

Колко е крачка?

Според данни на Американския колеж по спортна медицина средната стойност на стъпките за изминаване на един километър е 1250. По този начин първоначалната цел, предложена от гривната, е да вървите, като добавите всички денивелации за деня, около шест километра.
Според различни проучвания среднопретегленият брой стъпки, предприети от възрастен западняк дневно, е около 2000 стъпки, около една миля.

Не е за спортисти

Когато видите стрелките, които съставляват червената линия, да достигнат десния край на екрана, е време да спрете това, което правите, да се изправите и да вървите поне пет минути. Както можете да видите, когато започнете да ходите, те ще започнат да мигат прогресивно, показвайки каква част от вашата „чакаща задача“ вече сте изпълнили. И след като целта е изпълнена, горната част на екрана отново ще бъде ясна, така че устройството ще ви "даде разрешение" да седнете и да продължите това, което правите.

Очевидно гривната няма да направи нищо, ако не спазвате нейните инструкции: нито звукова аларма, нито вибрации, нито малък електромагнитен импулс, който да деактивира всички джаджи, които привличат вниманието ви на 10-20 метра наоколо. Двойното му използване като часовник обаче (ако свикнете с него) ще ви подтикне да проверявате екрана с определена периодичност, като в този момент тези червени линии ще се харесат на вашата вина ... и в моя случай е работило. И, разбира се, при липса на други измервателни елементи, няма да ви бъде от полза или няма никаква полза, ако обикновено бягате, карате колело и т.н. За тази цел има и други устройства от всякакъв вид (часовници, гривни и др.) Много по-подходящи. Но те със сигурност не се адаптират толкова добре, колкото това профил на хора, които не практикуват спорт, но които ходят ежедневно.