Обръчи в световното обучение по физическо възпитание

Индекс на съдържанието

световното

The Обръчи във физическото възпитание Те са широко използван материал, който, макар преди години да беше практически изхвърлен на хулахуп, днес първо с психомоторни умения, а след това с иновации, той обогати сесиите с качествени двигателни упражнения, обикновено много забавни.

Следното предложение за упражнение се основава на няколко автори и произведения: Quiroga, M. (2004) 1; Кооперативни спортни игри с Обръчи във физическото възпитание две; Pérez, C. (1998) 3; Muñoz, J. (2007) 4; Roncero, R. (2017) 5; Санчес, К. (2016) 6; Aznar, D 7; Идалго, П. (2018) 8 .

Обръчи Упражнения във физическото възпитание

След това анализираме пръстените във физическото възпитание.

Състезавайте се над 10 обръча във физическото възпитание

  • 5 бавни и 5 бързи
  • 5 бързи и 5 бавни
  • Идея в кривата
  • С прогресивно разделяне
  • С обръчите в една линия, 5 заедно и 5 на разстояние

Хвърляне на обръча към партньора отпред, опитвайки се да го вкара през главата

Фантастичната кола

На двойки човек излиза на ринга и като го взема с ръце, управлява свободно колата си през космоса. Партньорът внимателно хваща пръстена и следва колата.

Лазарило с обръч

По двойки човек затваря очите и хваща пръстена, държан от партньора. Водачът води на разходка човека, който не вижда. Те могат да говорят и да общуват.

Групови игри

  • Хвърли обръча с откат, той отива към опашката, а другият го хвърля.
  • Когато обръчът отстъпи, ние прескачаме.
  • Пръстенът се завърта на място и трябва да заобиколите пръстена на партньора и да се върнете на нашия сайт.
  • Поставени в кръг (всеки с пръстен). Завъртете пръстена и отидете на мястото на партньора вдясно. V: ляво, разположени две позиции вдясно, вляво, 3 позиции вдясно, вляво, 5 ... докато целият кръг не бъде заобиколен.

Кооперативни обръчи

Движим се в пространството и по сигнала трябва да влезем в пръстена. Повтаря се, но премахване на пръстени.

Не позволявайте обръчите да падат във Физическото възпитание

Няколко партньори се качват под обръч, като го държат с главите си. Трябва да се движите, без да падате.

Скорост на реакцията

Като двойка реагирайте на посоченото число с най-бързата скорост.

Варианти: променете позицията на пръстените във Физическо възпитание, количеството, назовете ги по цвят, математически операции (1 + 2 (трябва да премине към 3); отидете на число повече или по-малко от резултата от операцията ... ).

Морски шах

  • два отбора в един файл.
  • 3 шишарки на отбор
  • Първият от всяка група излиза и те трябва да оставят конус вътре в ринга и да се върнат в реда, оставяйки следващия играч.
  • целта е да се направи съвпадение 3 с конусите (има 9 пръстена, подредени като квадратчета).
  • Ако поставянето на 3-те лигавници не е разрешено, можете да промените позицията на конусите на вашия екип