Обратно към терасите, това са най-добрите опции, които можете да поискате да хапнете и пиете
Изпиването на бира с капачка на тераса с приятели се превърна в едно от най-желаните (и очаквани) събития от тази странна пролет, в която (почти) нищо не е както беше.
И накрая, време е да се насладите отново, да, но без да сваляме охраната си, за да не компрометираме здравето си, нито здравето на околните. „Основното е, че следваме предписанията за безопасност, посочени от властите, както и указанията, които те ни дават в самото заведение, тоест трябва спазвайте социалната дистанция и носете маска", потвърждава Мария Пуй Портило, президент на Испанското общество по хранене, член на CIBEROBN на здравния институт Карлос III и професор по хранене в Университета на Страната на баските
Въпреки факта, че „в самите заведения ще ни осигурят хидроалкохолен гел, струва си да вземете малка бутилка“. Пюи Портило припомня, че "трябва да избягваме докосване на предмети като солнички, писма или други предмети, въпреки че най-вероятно те не са на масата ".
Кои неща не трябва да пренебрегваме? "Важно е винаги да имаме предвид тези мерки, защото можем да сме склонни да се самозабравяме и да правим жестове, които сме правили обикновено. Като се има предвид това, не би трябвало да има проблеми. Друг важен фактор е, че трябва да придружаваме бирата винаги изберете за капак или индивидуален шиш, вместо тапас или дажба за споделяне, така че избягваме възможни инфекции ".
Какво от яжте с ръце, Въпреки че го обичаме, по-добре да го избягваме, „тъй като въпреки настояването, че трябва да ги дезинфекцираме с хидроалкохолен гел, винаги може да се получи забрава“.
Освен това гостоприемният персонал трябва да ни предложи „нашето покритие или шиш на ястия, които не са изложени в бара, както обикновено се е случвало до коронавируса“.
Пазете се от пръчките
След толкова дълго време на затваряне е важно да не се увличате от желанието да ядете и пиете. "Напитката по избор винаги трябва да бъде вода, Препоръчително е да консумирате между литър и половина до два на ден, в зависимост от възрастта и личната ситуация. Но след като казахме това, трябва да сме наясно, че голяма част от населението ще вземе решението да пие алкохолни напитки и затова трябва да им предоставим насоки за консумация. В този смисъл трябва да се отбележи, че нередовната и прекомерна консумация на алкохол би имала отрицателни последици за здравето ", твърди президентът на Испанското общество по хранене.
Ферментиралите, като бирата, имат „ниско алкохолно съдържание и малко калории, което, консумирано умерено, би могло да бъде алтернатива, винаги от здрави възрастни и придружено с храна“. Според този експерт неговият калориен прием е нисък, тъй като "той се състои от 90% вода (45kcal на 100ml)".
В този случай умерената консумация би била "400 до 600 ml/ден за мъжете и между 200 и 300 ml/ден за жените". Тази сума е равна на "максимум 2-3 пръчки на ден при мъжете и 1-2 при жените ".