Обикновено - Страница 9 от 36 - променете мнението си, променете навиците си, променете живота си

Значението на здравословното хранене при упражнения с д-р Ариц Урдампилета

Вероятно вече тренирате редовно или може би искате да направите първата стъпка и да си създадете навик, във всеки случай съм сигурен, че се интересувате от това, че всичките ви усилия и отдаденост осигуряват резултатите, които търсите, нали? ... и за да постигнете това, вие храната е ключът.

обикновено

Така че, ако искате да подобрите спортните си резултати, да увеличите мускулната си маса или да отслабнете, много е важно да научите повече за храненето в спорта, за да избегнете изпадането в модни митове и да изберете по-добре храната си.

И за това днес имаме д-р Артис Урдампилета, голям професионалист и експерт в спортната наука и храненето. Тук говорим за храна за любители или непрофесионални спортисти.!

11 конкретни стратегии за удължаване на времето (извънземно ниво)

Универсалният проблем в зряла възраст е липсата на време. Има толкова много неща, които трябва да направите и много други, които бихте искали да направите, но времето просто няма да ви даде.