Nutriguía Най-добрите и най-лошите диети за 2018 година

  • Започнете
  • Статии
  • Присъства
  • Новодошли
  • Рецепти
  • Книги
  • Ресторанти
  • Табла
  • Съвети
  • Помощни програми
  • курсове
  • Етикети
  • Най-четените
  • Калкан Галисийски
  • Пуйка, пълнена с ябълка и червени плодове
  • Марципанови фигурки а ла термомикс
  • Печено прасенце от Юлиан Дуке
  • Хек с печени скариди
  • Пилешки гърди, пълнени с шунка, сини сливи, шам фъстък и кедрови ядки
  • Корона от сьомга
  • Панетон от шоколад и сушени плодове

Thermomix ® и Kobold разкриват своите предложения да се насладите на вашия дом през 2021 година

диети

  • Компанията представи новите режими за Thermomix® TM6, новата си книга с рецепти „Сладкиши. Животът е сладък ”и изданието му„ Сладка Коледа ”
  • Миналата година кухнята изигра повече от всякога ключова роля в домовете на страната ни. Всъщност почти 70% от испанците смятат гастрономията за един от основните си източници на щастие, според изследването, проведено от Thermomix® и Kobold
  • Kobold изненада с представянето на последното си представяне, уникална концепция на пазара: пълната безжична вакуумна система Kobold VB100
  • Според същото проучване благосъстоянието у дома се е превърнало за 96% от испанците във важен фактор в ежедневието им

Let Them Cook: перфектният коледен подарък за малки и големи

Трудно е да бъдеш оригинален и да намериш подарък, който да се радва на най-малките, а също така да служиш за споделяне на време със семейството. В случай, че все още не знаете с какво да изненадате или какво да поискате в писмото си до влъхвите, Оставете ги да готвят това е идеалният детайл.

Тази готварска книга ще се хареса на всички възрасти. Публикувано на испански и френски, това е пътешествие през над 40 рецепти от кухни по целия свят, със свежи идеи, десерти и препарати, в които могат да участват и най-малките от къщата. Книгата е дело на Грег Рос, френски фотограф, живеещ в Каталуния и квалифициран като професионален готвач от училището за гостоприемство на ESAH в Севиля. Освен това 27 семейства участваха със своите идеи в изготвянето на книгата с рецепти, която може да бъде закупена от страницата www.quecocinenellos.com

По същия начин това е най-подкрепящото правило, тъй като 18% от продажбите на Que Cocinen Те ще отидат за Save the Children.

Приятелски уебсайтове

Най-добрите и най-лошите диети за 2018 година

  • IMEO пуска петото издание на Топ 5 на класацията на най-и най-неподходящите диети за отслабване, оценявайки хранителния баланс, възможния ефект на отскок и как влияе на дългосрочното здраве

С пристигането на пролетта започва типичното време за започване на режим в северното полукълбо с оглед на лятото. Всяка година се предлагат нови диети с най-поразителните имена като „диетата на спящата красавица“ или „кетодиетата“, без да се забравя „гурме диетата“. Но сред всички тях, които са безопасни за нашето тяло и които е по-добре да избягваме?

Специалисти по хранене от Европейския медицински институт по затлъстяване в Испания са направили списък с 10-те най-популярни диети за 2018 г., тези, които са най-на мода и са ги разделили на две групи, пет като най-добрите диети през 2018 г. и пет като най-лошите.

Nutriguia/IMEO, май 2018 г.

За пета поредна година Европейският медицински институт по затлъстяване (IMEO) стартира традиционната си класификация с десетте най-популярни диети, които заеха централно място в Испания през последната година, като стана ясно, че не всичко, което е на мода, си струва.

В два независими списъка, в низходящ ред от един до пет, IMEO добавя най-добрите и най-лошите диети за 2018 г., които в момента са тенденция сред тези, които се стремят да отслабнат, обем или просто подобряване на здравето, подчертавайки, че медиите те не винаги оправдайте целта и това, което днес изглежда като чудо, може да донесе главоболие утре.

Отново бумът в методите за отслабване, авторски, популяризирани от известни личности или просто станали вирусни в социалните мрежи, се появява отново със сила. Тъй като изхвърлянето на излишните килограми винаги е една от новогодишните решения, но когато здравето е заложено, последното нещо, което трябва да направите, е да го вземете лекомислено.

Тази класация на IMEO е отражение на съвместна работа, подкрепена от редица експерти в областта на затлъстяването и здравеопазването, включително лекари, диетолози, психолози, натуропати и хирурзи. Той се основава на реални случаи, наблюдавани при консултации, научни изследвания и сериозни класации, като списъка на Британската асоциация на диетолозите (BDA) с най-лошите диети за годината или публикацията „U.S. News & World Report “, въпреки че последните две предлагат оценка на местно ниво, трудно достъпна за полуостровите и следователно далеч от нашата реалност.

Съществува и Google Trends, който посочва най-търсените диети в Испания през 2017 г. „Фактът, че търсенето на даден вид диета нараства стремително, не означава, че е по-добър или най-подходящ за нас“, подчертава Рубен Браво, храненето експерт и говорител на института, подчертавайки възможността да се справят с множество странични ефекти и, сред тях, последващ рикошет ефект.

В този смисъл IMEO припомня, че здравословните методи за отслабване винаги се основават на научни доказателства, те предлагат постепенно отслабване, без да надвишават 1,5Kg на седмица и 6Kg на месец. Сервират се от всички групи храни, като ограничават количествата на някои по-калорични и по-малко здравословни, те допринасят за превъзпитаване на хранителните навици и поддържане на здравословен начин на живот.

Най-малко посочените

Те оставят дълбока следа върху здравето: множество странични ефекти и последващ ефект на възстановяване. Те са неустойчиви в дългосрочен план и напълно обезкуражени за постигане на здравословна загуба на тегло.

1. Метод на спящата красавица

Принуждаването на тялото да спи повече, отколкото му е необходимо, не е здравословно и може да има и психологически последици. Идеята да се оттеглите от живота и да останете в леглото може да се хареса на тези, които вече страдат от депресивни или хранителни разстройства. Очевидно е, че ако не се храним, ще отслабнем, но поради липсата на витамини и хранителни вещества, последици като главоболие, халюцинации, загуба на равновесие, промени в настроението, неспособност да заспим естествено, ранна депресия, мускулна атрофия скоро се появява и пристрастяване към използваните лекарства.

2. Диета с дяволски език

Въпреки диетолозите, които предупреждават, че трябва да се използва само като част от контролирана диета, съставката е научно одобрена от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) като безопасна добавка за подпомагане на отслабването.

Благодарение на много ниския си калориен процент, той се използва като съставка в различни диетични продукти, като шейкове или добавки, които се добавят към други като протеинови прахове и може да се намери под формата на брашно, конфитюр и като заместител на желатина за вегани.