Ново проучване показва, че пиенето на вода преди хранене помага да отслабнете

Един от съветите, които обикновено получаваме, когато се стремим да отслабнем, е да увеличаваме приема на вода или поне да пием достатъчно течност всеки ден, но само едно предишно изследване е доказало тази връзка. Но сега, ново проучване показва, че пиенето на вода преди хранене помага да отслабнете.

проучване

Изследването е проведено с 84 възрастни със затлъстяване, чието телесно тегло е измерено преди разделянето на групата на две на случаен принцип, като половината от тях пият 30 минути преди закуска, обяд и вечеря 500 мл вода.

Контролната група трябваше само да си представи, че стомахът им е пълен, преди да започне да се храни. След дванадесет седмици проследяване, групата, която е пила вода преди хранене, е отслабнала с още 1,3 килограма отколкото групата, която не го прави, което предполага, че в дългосрочен план приемът на вода преди хранене може да доведе до умерена загуба на тегло.