Новини на AgroAvances

Храносмилателните ензими (фигуративно) са под микроскопа напоследък, с фантастични твърдения, че могат да направят всичко, от лечение на депресия, за да ви помогнат да отслабнете.

Хората знаят от известно време, че правилното хранене може да ги накара да се чувстват по-щастливи, да им дадат повече енергия и желание за живот и разбира се да им помогнат да отслабнат.

Но какво се случва, ако храносмилателната ви система не унищожава здравословните храни ефективно? Тъй като цялото ви тяло работи върху тези жизненоважни хранителни вещества, невъзможността за ефективно разграждане на храната може да повлияе на цялото ви тяло по редица начини. Има обаче някои често срещани симптоми, които може да забележите, ако храносмилането ви е нарушено:

Чувства се подут в продължение на дни
Хроничен метеоризъм
Коремна болка или дискомфорт
Симптоми, подобни на синдрома на раздразнените черва
Диария или запек
Несвоена храна в изпражненията
Стеаторея (плаващи изпражнения)
Чувство за ситост след няколко хапки
Хранителни алергии и непоносимост.

Тези проблеми, ако не се лекуват, могат да причинят по-сложни проблеми, като затлъстяване, депресия, тревожност, умора и предменструални симптоми.

Какво общо имат ензимите? Ензимите са начинът на организма да разгражда храната до нужните хранителни вещества, за да функционира. На всеки етап от храносмилането, от устата до дебелото черво, се отделят различни ензими, които помагат за разграждането на различни хранителни вещества. Лингвалната липаза например започва да разгражда липидите (мазнините) в устата, а стомашната липаза поема работата в стомаха и т.н.

Ако в която и да е част от това храносмилателно пътуване липсват подходящи ензими, храната ви няма да се разгради правилно и ще започнете да изпитвате подути, подобни на камъни усещания в стомаха.

Защо нямате достатъчно ензими? Има много възможни причини. Някои често срещани причини включват:

Хроничен стрес: Когато сте подложени на стрес или тревожност, тялото се подготвя да се предпази, като премества кръвоснабдяването от храносмилателните зони към крайниците ви, подготвяйки ви за битка или бягство (т.нар. Реакция на борба или бягство). Ако сте хронично стресирани, тялото ви никога не се връща в спокоен режим (почивка и храносмилане), необходим за храносмилането.

Стареене: количеството на храносмилателните ензими намалява с напредването на възрастта. Не е напълно ясно дали това е напълно естествено или това е натрупване на други проблеми, като алкохол, щети от тютюнопушене или дългосрочен стрес.