Нови проучвания за използването на подсладители и тяхната помощ за отслабване
Абонирайте се за Vitónica
Подсладителите с намалено съдържание на калории или без енергиен прием все още са противоречиви съставки в нашата диета, но те продължават да бъдат широко използвани при стартиране на план за отслабване. Сега, нови проучвания за използването на подсладители и тяхната помощ за отслабване хвърли малко светлина по темата.
Нови доказателства
Преглед на 90 проучвания по въпроса показва, че при повечето разследвания консумацията на нискокалорични подсладители не е свързана с намаляване на телесното тегло, Въпреки това, когато се използват за заместване на захар, те могат да насърчат загуба на тегло.
По същия начин, след анализ на ползите и рисковете от използването на подсладители, беше направено заключението, че няма достатъчно доказателства, че използването на подсладители като заместители на захарта е от полза за контрола на теглото, нива на глюкоза в кръвта или честота на диабет тип 2.
Въпреки това е широко разпространена практика да се използват нискокалорични или никакви подсладители за насърчаване на загуба на тегло, но може би, използването му не оказва значително влияние върху дневния енергиен баланс.