Новата диета предлага банкети за пет дни и глад за още две статии AMP Reuters
ЛОНДОН ЛОНДОН (Ройтерс) - Забравете да спрете да ядете въглехидрати или да елиминирате токсините. Новата диета, която подлудява британците и която започва да се провежда в САЩ, ви позволява да ядете каквото искате, но само пет дни в седмицата.
„Бързата диета“, известна още като диета 5: 2, е плод на плода на медицинския телевизионен журналист Майкъл Мосли и журналистката Мими Спенсър, която позволява на хората да ядат каквото си искат пет дни, но консумират още два дни само 600 калории.
Книгата му оглавява британските и американските класации за продажби тази година и има над 12 издания.
Мосли каза, че диетата се основава на работата на британски и американски учени, които са установили, че периодичното гладуване помага на хората да губят повече мазнини, да повишават чувствителността към инсулин и да понижават холестерола, което би намалило риска от сърдечни заболявания.
Журналистът тества диетата за научна програма на Би Би Си през август, наречена "Яжте, бързо, по-дълго", след като откри, че нивото на холестерола му е твърде високо и че кръвната му захар е в диапазона на диабета. Той беше впечатлен от резултатите.
„Започнах периодично гладуване преди година, загубих 8 килограма мазнини за три месеца и кръвните тестове се нормализираха“, каза Мосли пред Ройтерс.
Мосли каза, че е изумен от това как режимът е станал популярен чрез уебсайтовете на неговите последователи, които са споделили своя опит.
След успеха на книгата си, Спенсър се обедини с диетолога Сара Шенкер, за да издаде книга с рецепти от диетата си през април, която оглави британския списък на Amazon със 150 рецепти под 300 калории.
Яденето на 600 калории на ден - около една четвърт от диетата, считано за нормално и здравословно за възрастен - ще се състои от две яйца за закуска, печено пиле и маруля за обяд и оризови юфка за вечеря, пиене изключително на вода, черно кафе или чай.