Нова здравословна рецепта за бисквити с елда - Подхранване на моята промяна
Искате ли да научите как да правите здравословни бисквитки с елда?
Днешното влизане ще бъде кратко и насочено към всички, които искат да прекарат 20-30 минути в кухнята, за да приготвят вкусно здравословни бисквити с елда и други качествени съставки.
Преди да ви кажа как можете да ги разработите, бих искал да спра да коментирам въпрос, който моите пациенти обикновено ми задават много често., Каква супер бисквитка препоръчвате?
Е, всъщност този въпрос е твърде прост и може да се отговори само по един начин: не препоръчвам бисквитки, които можете да намерите в супермаркета ... защо не?
Днес няма нито един вариант, който можем да намерим в супермаркетите, които са направени със здравословни съставки. И въпреки че индустрията настояваше да проектира „пълнозърнести“ бисквитки, „без добавена захар“, „диетични“ бисквитки ... Те все още са ултрапреработени продукти със съставки за кака.
И то е, че за да е бисквитка здрава, трябва да има поне 70% пълнозърнесто или пълнозърнесто брашно, качествени мазнини, собствени захари (от плодове, дехидратирани плодове или зеленчуци) и с естествени подсладители (канела, ванилия, анасон ...).
Познавате ли някоя марка, която го прави? Кажете ми, моля! 🙂
Поради тази причина единственият отговор, който мога да дам на тези от вас, които ме питат за здравословни опции за бисквитки, е следният ... Създайте свои собствени домашни бисквитки с качествени съставки! око! Ако правите домашни бисквитки, но добавяте бяло пшенично брашно, рафинирано слънчогледово масло, подсладители и захар, ние също ще се изправим пред безумна бисквитка.