Диета Това прави веганската диета за вашата микробиота
Загуба на тегло и състав на тялото
Ново проучване предполага, че 16-седмичната веганска диета може да увеличи чревните микроби, които са свързани с подобрения в теглото, телесния състав и контрола на захарта
Десетилетия на изследвания хвърлят светлина върху въздействието на човешката чревна микробиота върху физиологията на гостоприемника, с нови последици и неочакван за здравето и болестите.
Благодарение на неотдавнашния напредък в лабораторните техники успяхме да научим за функциите на човешката чревна микробиота, свързани с имунитета и стомашно-чревни системи, церебрална и сърдечно-съдова. И също така е известно, че дисбалансът му е свързан с храносмилателни състояния като рефлукс, пептични язви, синдром на раздразнените черва, неалкохолен стеатохепатит и възпалително чревно заболяване. Също така, някои системни състояния като затлъстяване, атеросклероза, диабет тип 2, рак, болест на Алцхаймер и Паркинсон, амиотрофична латерална склероза, разстройство от аутистичния спектър, атопия (анормална свръхчувствителност) и др., Също изглежда са свързани с неблагоприятни промени в състава на чревната микробиота.
„Диетата играе основна роля за поддържане на разнообразието на микробиотата“
Също така е известно, че диетата обуславя микробиотата. Както е посочено в „Чревна микробиота за здраве“ от Европейското дружество по неврогастроентерология и подвижност (ESMN), „храната играе фундаментална роля за поддържане на разнообразието и правилното функциониране на нашата чревна микробиота. Когато говорим за това, може да се каже, че „ние сме това, което ядем“, тъй като когато се храним, стотиците милиарди бактерии, които обитават храносмилателната ни система, също се хранят. Поради тази причина е важно да носите a разнообразна и балансирана диета".
Сега ново проучване предполага, че 16-седмичната веганска диета може да увеличи чревните микроби, които са свързани с подобрения в теглото, състава на тялото и контрола на кръвната захар.
В предишни произведения
Точно предишен преглед, направен от Минг-У Уонг от Тайванския университет, установи, че веган диетите изглежда благоприятстват чревната микробиота. По същия начин беше показана и работа, публикувана в „Cell Reports“ от учени от Университета на Южна Калифорния, която установи, че този тип диета може да допринесе за намаляване на възпалението и възстановяване на червата.
Новото изследване, представено на тазгодишната среща на Европейската асоциация за изследване на диабета, открита вчера в Барселона, предполага, че 16-седмичната веганска диета може да увеличи чревните микроби, които са свързани с подобрения в тегло, състав на тялото и контрол на глюкоза. Проучването, проведено от Hana Kahleova, Комитет на лекарите за отговорна медицина (PCRM), Вашингтон (САЩ), подчертава, че „чревната микробиота играе важна роля в регулирането на теглото, развитието на метаболитен синдром и диабет тип 2. Целта на това проучване трябваше да оцени ефекта на растителна диета за около четири месеца върху състава на чревната микробиота, телесното тегло, телесния състав и инсулиновата резистентност при възрастни с наднормено тегло без анамнеза за диабет ".