Нова година, добри цели и чудодейни диети
НОВА ГОДИНА, ДОБРИ ЦЕЛИ И ЧУДЕСНИ ДИЕТИ
Новата година винаги идва заредена с добри резолюции: да се откажат от пушенето, да се упражняват, да учат езици ... и, звездата на добрите резолюции: да отслабнете.
Ако към това добавим и коледните излишъци: обилни вечери и ястия, коледни сладкиши и прекалено много алкохол, кантарът и дрехите ни удрят с минала реалност от килограми.
И това е начинът, по който отслабването нараства изцяло в списъка с нови резолюции за новата година. Трябва само да намерим достатъчно мотивация, за да постигнем целта си.
Наднорменото тегло е проблем на общественото здраве в повечето индустриализирани страни. Според Националното здравно проучване от 2017 г. в Испания, като се вземат предвид затлъстяването и наднорменото тегло заедно, повече от половината от населението на възраст 18 и повече години (54,5%) е над „нормалното си тегло“. Според това проучване наднорменото тегло засяга повече мъже (44,3%), отколкото жени (30%). А затлъстяването също е по-често при мъжете (18,2%), отколкото при жените (16,7%).
Затлъстяването отразява голяма социална разлика. При жените процентът на затлъстяване по отношение на социалната класа варира значително, като е 7,3% в горните класове в сравнение с 24% в ниските класове.
Повече информация щракнете тук
През 2017 г., според Националното здравно проучване, постепенното нарастване на разпространението на детското затлъстяване също продължава, достигайки повече от една на всеки десет непълнолетни (10,3% за 2-17 години), малко по-висока от тази от 2011 г. (9,6%). От 2003 г. насам всяко издание на проучването отбелязва лек ръст. Детското затлъстяване представлява ясен социален градиент. Докато в по-ниските класове 15,4% от непълнолетните страдат от затлъстяване, делът е 5,4% в горните класове.
Когато става въпрос за справяне с предизвикателството за отслабване, често се търсят незабавни резултати. И това желание често се превръща в първата пречка за постигане на целта ни. Списанията, интернет, радиото и като цяло всички медии са пълни с чудодейни диети, които обещават да постигнат желаната фигура за кратко време и с малко затруднения. Навсякъде се появяват съобщения като „отслабнете, без да броите калории“, „ключови храни за отслабване или дефлация“ или „диети и стратегии за изгаряне на мазнини“, с мощен ефект. И не липсват известни диети като "Dukan", "Montignac" или "Atkin".