Нормален менструален цикъл Cigna

Съдържание на темата

Преглед на темата
Здравни инструменти
Нормален менструален цикъл
Менархе и менструалният цикъл при юноши
Перименопаузален менструален цикъл
Как да управлявате симптомите на менструалния цикъл и кървенето
Кога да се обадите на лекар
Свързана информация
Препратки
Кредити

Преглед на темата

Какво е менструален цикъл?

Менструалният цикъл се състои от поредица от промени, които тялото на жената преминава, за да се подготви за бременност. Приблизително веднъж месечно в матката расте нова лигавица (ендометриум), за да се подготви за оплодено яйце. Когато яйцеклетката не е била оплодена, за да започне бременност, лигавицата на матката се отделя. Това е месечното менструално кървене (наричано още менструален период), което жените имат от ранна юношеска възраст до менопауза, около 50-годишна възраст.

Менструалният цикъл започва на 1 ден от кървенето и завършва на 1 ден на следващото кървене. Въпреки че средният цикъл продължава 28 дни, нормално е цикълът да е по-кратък или по-дълъг.

Момичетата обикновено започват да имат менструални периоди на възраст между 11 и 14 години. Жените обикновено започват да имат по-малко менструации на възраст между 39 и 51 години. Жените на възраст от 40 до 49 и тийнейджърките могат да имат по-дълги или силно променливи цикли. В случай на подрастващи момичета, циклите трябва да станат по-равномерни с течение на времето. Ако сте близо до менопаузата, циклите ви вероятно ще се удължат и след това ще спрат.

Говорете с Вашия лекар, ако забележите големи промени в цикъла си. Особено важно е да се консултирате с Вашия лекар, ако имате три или повече менструални цикъла, които продължават повече от 7 дни или са много тежки. Обадете се и ако имате кървене между менструациите или болка в таза, която не се дължи на менструацията.

Какво контролира менструалния цикъл?

Вашите хормони контролират менструалния цикъл. По време на всеки цикъл хипоталамусът и хипофизната жлеза (хипофизната жлеза), които се намират в мозъка, изпращат хормонални сигнали с яйчниците. Тези сигнали подготвят яйчниците и матката за бременност.

Хормоните естроген и прогестерон играят най-важната роля в начина, по който матката се променя по време на всеки цикъл.

Естрогенът причинява образуването на лигавицата на матката.
Прогестеронът се увеличава, след като яйчникът освободи яйцеклетка (овулация) в средата на цикъла. Това помага на естрогена да поддържа лигавицата дебела и готова за приемане на оплодено яйце.
Намаляването на нивото на прогестерон (заедно с естрогена) кара лигавицата да се разпада. Това е времето, когато започва вашият период.

Промяната в нивата на хормоните може да повлияе на вашия цикъл или плодовитост. Например, тийнейджърките имат склонност да имат ниски или променящи се нива на прогестерон. Това важи и за жените в близост до менопаузата. Поради тази причина юношите и жените на възраст от 40 до 49 могат да имат обилно менструално кървене и цикли с различна продължителност.

Други фактори могат да променят цикъла ви. Те включват прием на противозачатъчни хапчета, ниско съдържание на мазнини в тялото, загуба на много тегло или наднормено тегло. Стресът или много интензивните упражнения също могат да променят цикъла ви. Бременността е най-честата причина за пропуснати менструации.

Какви общи симптоми са свързани с менструалния цикъл?

Някои жени нямат болка или други проблеми. Други жени обаче имат симптоми преди и по време на менструацията.

За около седмица преди менструацията много жени имат някои предменструални симптоми. Може да се чувствате по-напрегнати или ядосани. Можете да наддадете на тегло поради задържане на течности и да се почувствате подути. Може да имате нежни гърди. Може да имате акне. Може да имате и по-малко енергия от обикновено. Ден или два преди менструацията може да започнете да изпитвате болки (спазми) в корема, гърба или краката. Тези симптоми изчезват през първите дни на периода.

Когато яйчникът освободи яйцеклетка в средата на цикъла, може да почувствате болка в долната част на корема. Може да имате и червени петна за по-малко от ден. И двете ситуации са нормални.

Как могат жените да се справят с кървенето и симптомите?

Можете да използвате хигиенни подложки, тампони или менструални чаши за управление на кървенето. Не забравяйте да сменяте тампоните си поне на всеки 4 до 8 часа. Менструалните чаши могат да се носят до 12 часа. Дамските превръзки или менструалните чашки може да са най-добрият вариант през нощта.

Много жени могат да подобрят симптомите си, като спортуват редовно и се хранят здравословно. Ограничаването на консумацията на алкохол и кофеин също може да помогне. Опитайте се да намалите стреса.

Нагревателна подложка, бутилка с топла вода или топла вана също могат да помогнат при колики. Можете да вземете лекарство без рецепта, като ибупрофен или напроксен, преди и по време на менструация, за да намалите болката и кървенето.

Здравни инструменти

Здравните инструменти ви позволяват да вземате разумни здравни решения или да предприемате стъпки за подобряване на здравето си.

Нормален менструален цикъл

Менструалният цикъл се състои от поредица от промени, които тялото на жената преминава, за да се подготви за евентуална бременност. Приблизително веднъж месечно в матката расте нова, удебелена лигавица (ендометриум), която може да побере оплодено яйце. Когато яйцеклетката не е била оплодена, за да започне бременност, лигавицата на матката се отделя. Това е месечното менструално кървене (наричано още менструация или менструален период), което имате от ранните тийнейджърски години до приключване на менструалния цикъл около 50-годишна възраст (менопауза).

Менструалният цикъл се брои от първия ден на менструалното кървене, Ден 1, до Ден 1 от следващото менструално кървене. Въпреки че 28 дни е средната продължителност на цикъла, нормално е да имате по-кратък или по-дълъг цикъл.

Тийнейджърските цикли могат да бъдат дълги (до 45 дни) и да се съкращават в продължение на няколко години.
Между 25 и 35 години повечето женски цикли са редовни и обикновено продължават от 21 до 35 дни.
На около 40 или 42-годишна възраст циклите са най-кратките и редовни. Тогава циклите стават по-дълги и по-малко предвидими за 8-10 години, докато настъпи менопаузата.

Трите фази на менструалния цикъл

Фазите на менструалния цикъл се предизвикват от хормонални промени.

На 1-ви ден от цикъла удебелената лигавица (ендометриум) на матката започва да се отделя. Това е известно като менструално кървене от влагалището. Нормалният менструален период може да продължи 4 до 6 дни.

Повечето от менструалното кървене се случват през първите 3 дни. По това време може да имате и спазми в таза, краката и гърба. Коликите могат да бъдат леки до тежки. Коликите възникват поради свиването на матката, което помага на ендометриума да се отдели. Като цяло, всички предменструални симптоми, които сте имали преди менструацията, ще изчезнат през първите няколко дни от цикъла.