АТЕ само БАНАНИ ЗА 12 ДНИ, това бяха резултатите

Бананът е един от най-здравословните плодове. Той е богат на калий и нисък на натрий, но наистина ли бананите са толкова добри за вас?

Юлия Тарабат, диетолог и мотивационен треньор, искаше да демонстрира всички предимства на този плод, затова се подложи на експеримент: консумирайте изключително банани в продължение на 12 дни.

Този тип диета, наречена монодиета, се състои в яденето само на един вид храна за определено време. Тарабат реши да яде само банани, като се има предвид, че те са много богати на хранителни вещества, лесни за консумация и много евтини. Този плод съдържа повече калории от другите и е богат на фибри, така че помага за потискане на апетита, генерирайки чувство на ситост за дълъг период от време.

С експеримента си една от първите промени, които Тарабат забелязва, е подобрението в храносмилането. Той намали стомашните си болки и се почувства по-малко подут в областта и установи, че червата му работят перфектно.

---