Номерът да отслабнете, като ядете всичко, има този лекар GQ Испания

Д-р Хосе Луис Самбийт разработи метода Сан Пабло, системата, базирана на три диети, с които ще можете да отслабнете (и да се поддържате), без да жертвате храна.

отслабнете

Това парче хляб, което потапяте в соса. Чашата вино и парчето шоколад след вечеря. Бирата (ите) в петък следобед. The трикът за отслабване не е при мега рестриктивни диети нито в яденето на сокове за 72 часа. Номерът за отслабване е прекратете тези навици на убийци.

На това е учил лекарят José Luis Sambeat на 11 000 пациенти които вече са преминали през вашата клиника: това, което трябва да направим, е да не правим без храните, които харесваме, но на калоричните навици, за които сме се абонирали.

Всъщност храните, които най-трудно отнемаме от испанците, когато искаме да отслабнем, са шоколад, сладки безалкохолни напитки, бира и хляб. Точно тези, които свързваме с приятни моменти: заслужената почивка на дивана след вечеря, релаксацията след спорт, обедната почивка.