Класификация на водоразтворимите и мастноразтворимите витамини
Има нови водоразтворими витамини и четири мастноразтворими витамини.
- Какво представляват витамините
- Класификация на витамините
- Витамин А или ретинол
- Витамин В1 или тиамин
- Витамин В2 или рибофлавин
- Витамин В3 или ниацин
- Витамин В5 или пантотенова киселина
- Витамин В6 или пиридоксин
- Витамин В8 или биотин
- Витамин В9 или фолиева киселина
- Витамин В12 или цианокобаламин
- Витамин С или аскорбинова киселина
- Витамин D или калциферол
- Витамин Е или токоферол
- Витамин К
Актуализирано: 20 януари 2020 г.
The витамини Те се класифицират в две големи групи според тяхната разтворимост (способността им да се разтварят): във водоразтворими и мастноразтворими.
Водоразтворими витамини
В тази група откриваме девет витамина. Както подсказва името им, те са разтворими във водни елементи, така че е относително лесно да се елиминира излишъкът им чрез урина. Но поради същата причина е важно да се поддържа приемът им по стабилен начин, тъй като те не се съхраняват в тялото.