Напълнявате ли по време на пълнолуние Митове, подозрения и реалности на затлъстяването Нуева Мухер
Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
Въз основа на стотиците популярни слухове, които се разпространяват от уста на уста из целия континент относно затлъстяването и склонността на много хора да ги извършват без специализирани съвети, група учени от престижни университети и изследователски центрове, специализирани в областта на храненето или здравните науки и спорта си постави тежката задача да ги откаже или защо не, проверявайки ги, от строги научни експерименти. Тази статия има за цел да направи преглед на някои от най-често срещаните вярвания за затлъстяването, но които очевидно не са подкрепени от сериозни научни доказателства.
Събрахме група от най-често срещаните вярвания относно затлъстяването и те бяха разделени на три категории: митове, подозрения и реалности, в зависимост от техните научни доказателства, където митовете са всички тези популярни вярвания, но липсват съществени научни доказателства; подозренията като популярни вярвания, че въпреки наличието на убедителна научна логика не е достатъчно, за да я разглеждаме като реалност и накрая реалностите, факти, подкрепени с достатъчно научни доказателства, за да бъдат емпирично разглеждани като доказана реалност.
Митове (или какво е същото, невярно):
1. „Малките и постоянни промени в хранителните навици (особено при прекомерна консумация на калорични храни) и упражненията ще доведат до големи дългосрочни промени, които ще се отразят в загубата на тегло“: много прости, малки Малки промени, малки резултати. Във всеки случай промените трябва да бъдат постепенни.
4. "Важно е да се направи психологическа оценка на това кога е взето решение да се премине към диета за отслабване, за да се помогне на пациентите, търсещи лечение за отслабване".