Някой, който е на диета, никога не трябва да се отказва от овесените ядки. "
Мария Корбачо е на 20 години и е спаднала с две от размер 48 на 36. Мрачен коментар от нейния племенник беше оръжието, с което тя започна здравословния си начин на живот. Сега тя е „коучинг“ или учителка по здравословни хранителни навици. От години ги излага в блог и има нова книга
@emontanes Мадрид Актуализирано: 23.12.2015 г. 20:07
Мария Корбачо (Сарагоса, 1991) от години пише своя блог www.1reflejoenelespejo.com. Поразителното име се позовава точно на истинското намерение на тази млада жена, към която коментарът (или изразителен), който тя получи един ден, много жалко, промени живота й и хранителните й навици, както тя признава. Той не говори нито в своя блог, нито в скорошната си публикация „Кликни и готви здраво!“ (Hercules Ediciones) на огледала като тези на Callejón del Gato където Макс Естрела, персонаж от Вале-Инклан, изглеждаше вдлъбнат или изпъкнал, но никога не се приспособяваше към действителната си форма. Корбачо не иска да изкривява реалността, но иска млади и стари, читатели като нея, да се гледат в огледало и никога повече да не мислят, че тъй като са с размер 48, са загубили част от магията и идентичността си. Нека „щракването“ дойде при тях, без да се налага да бъдете или да се чувствате обидени.
Мария стигна до размер 36 и той е свалил 50 килограма по този път. Сега тя иска да помогне, като каже същото, което би искала някой да й прошепне в моменти, когато тя не се разпознава като здрав човек. Той е възстановен и сега го показва. Прави го с голи гърди. Прави го с поредица от здравословни рецепти. И го прави от платформата на четвърто издание в ръка.
Кое е първото нещо, което бихте искали да знаете, когато се опитвате да отслабнете с 50 килограма?
Най-много бих искал да знам, че наистина щях да го направя. Понякога нашите собствени мисли „няма да“ или „няма да можете“ те разрушават морала ви много пъти. Ако от минута 1 бях знаел, че го правим добре и се опитвам, щях да го взема със сигурност, щеше да е по-лесно.
Колко време го получихте?
Физическото отслабване с 50 килограма ми струва повече или по-малко 2 години.
През този период от време, какво сте направили добре, много добре, лошо и много лошо, за да се отървете от тези килограми. Правете самокритика, така че читателят да знае грешките, които са допуснали.
Мисля, че е „страхотно“ да променя всичките си хранителни навици. „Добре“ да включа спорта в живота си. "Лошо" понякога, нетърпение и мързел. И "много лошо", особено в началото, не се оценявам както трябва от секунда 1, когато започнах всичко това.
Диетолозите и лекарите казват, че емоционалните проблеми са един от основните фактори, които предотвратяват загубата на тегло. Как го оценявате?
«Намерих убежище в храненето, защото не знаех как да реша личен проблем. Тогава разбрах, че не, но това беше омагьосан кръг, от който не можах да изляза »