Някой иска да отслабне Page 943 Клюкарстването - Най-добрият форум за клюки за роялти и
Джудит_Оре
MaryKaty
Джудит_Оре
Kittykityy
Здравейте всички! Присъединявам се, за да проверя дали сериозно се занимавам с отслабването, тъй като се справям добре в спорта, но излизам извън контрол с храната.
Прекарвам деня, ядейки малко и вечерям много и неконтролирано. Не че ям пица с пържени картофи и три сладоледа . Но ям 2 сандвича със сирене и нещо сладко накрая. И го правя без контрол и с безпокойство, което ме кара да се чувствам ужасно, спя лошо и ставам с настроението си на пода.
Идеята ми е да стана сериозен, като напиша тук менюто и спортната си рутина, за да запазя повече контрол.
Измервам 1,77 и тегло 72 кг.
Идеята ми е да сваля приблизително 65 кг.
По принцип няма да броя калории, а само да се храня здравословно и да контролирам вечерите, което е основният ми проблем.Четем, за да видя дали всички се мотивираме и си даваме здравословни идеи.
Много насърчение за всички!