Някои примери Дисоциирана диета Bello Family

ДИСОЦИИРАНА ДИЕТА: НЕ СЕ СМЕШАВАЙТЕ ВЪГЛЕРОДНИТЕ ХИДРАТИ С ПРОТЕИНИ

ЗАКУСКА: Изберете един от скриптовете
-Кафе с мляко + 1 извара
-Кафе с мляко + 1 обезмаслено кисело мляко
-Кафе с мляко + 1 обезмаслено сирене
-Черно кафе/запарка + Serrano Ham
-Черно кафе/запарка + Lacón
-Черно кафе/инфузия + каре (колбас)

** ВАЖНО: СПЕСТЕТЕ 2 HRS. ДО СРЕДЕНА сутрин

СРЕДЕНО УТРО: Изберете един от скриптовете
-2 парчета плод
-Кафе с мляко + 1 обезмаслено сирене
-Черно кафе/Настойка + шер Серрано
-Черно кафе/Настойка + Лакон
-Черно кафе/Настойка + Слабин (наденица)

** ВАЖНО: СПЕСТЕТЕ 2 HRS. ДО ХРАНА

ХРАНА: Изберете един от сценариите
-Месо + Зеленчуци/Салата
-Риба/Морски дарове + Зеленчуци/Салата
-Яйца + Зеленчуци/Салата
-Картофи + Зеленчуци/Салата
-Паста + Зеленчуци/Салата
-Ориз + зеленчуци/салата
-Бобови растения + Зеленчуци/Салата

** ВАЖНО: СПЕСТЕТЕ 4 HRS. ДО ЗАЛУКАТА

SNACK: Изберете скрипт
-2 парчета плод
-Кафе с мляко
-Инфузия
-Обезмаслено кисело мляко

** ВАЖНО: СПЕСТЕТЕ 2 HRS. ДО ВЕЧЕРЯ

ВЕЧЕРЯ: Изберете сценарий
-Месо + Зеленчуци/Салата
-Риба/Морски дарове + Зеленчуци/Салата
-Яйца + Зеленчуци/Салата
-Плодове, каквото искате

-Не се допускат зеленчуци: без боб, без грах, без цвекло (и без царевица)
-Сумите са безплатни. Може да се повтори, но не можете да имате десерт
-Можете да използвате подправки и да приготвите пържени картофи
-Млякото трябва да бъде обезмаслено или полуобезмаслено
-Без тесто, без хляб, без брашно, без сладкиши
-Не пийте захар, използвайте захарин
-Може да се пече на скара, пържени, печени, варени.
-Пийте много течности
-Никога не смесвайте една група с друга
-Препоръчително е да редувате сценариите, за да постигнете балансирана диета
-Можете да вземете Cola Light.
-Не приемайте плодове след хранене

ДИСОЦИИРАНА ДИЕТА: НЕ СЕ СМЕШАВАЙТЕ ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ С ПРОТЕИНИ:

ЗАКУСКА: (редувайте двете закуски)

а) Кафе с обезмаслено мляко със сакараин и:

---