Някои от любимите ми храни; Списък за пазаруване
[email protected]
АКТУАЛИЗИРАНО: 03-17-2020
В тази статия ще включа някои от любимите ми храни, за да можете да ги видите Какво Обичам да купувам на пазара/супермаркета в ежедневната си диета. Когато е специален продукт, нещо по-трудно за намиране ще ви сложа марката, за да го намерите по-лесно, но разбира се, можете да използвате и други подобни. Нищо не е незаменимо в този живот!
Намерението на тази статия не е да направя пълен списък на моите кулинарни предпочитания въз основа на по-голямото й приложение в света на спорта, фитнеса и здравословния живот, а по-скоро този на включете храни, които могат да ви помогнат да се храните по-балансирано, замествайки други по-малко препоръчителни продукти поради приноса, по-специално на излишъка от прости захари, сол и хидрогенирани мазнини .
Има бездна разлика не само в качеството, но и в калориите между два еднакви продукта от различни марки, просто трябва да го проверите в супермаркета. Но не става въпрос само за хранителните данни, но и за съставките и другите, които се добавят към продуктите. Вярно е, че в началото се губи много време за това при покупка, но след това се научавате и става много по-автоматично да се научите да разграничавате продуктите с един поглед.
Единственото нещо, което някога ме кара да се замисля за сегашния си тип диета, е да мисля за понякога нехуманната експлоатация на добитъка и риболова. Честно ми е много жал насилие над животни и жертвоприношение на особено млади животни. Мислейки за това, понякога ме кара да се чувствам зле за себе си, но признавам, че никога през живота си не съм имал „апартаменти“, за да спра да консумирам месо и риба. Като цяло ям органично месо и риба, свободно отглеждане, животът му е по-уважаван и има по-добър вкус поради по-естествената диета и свободата на движение. Те имат повече чиста маса и по-малко вода, както и по-малко хормони. Те са по-скъпи, но при варене те също намаляват по-малко по размер, отделяйки по-малко вода.