Свойства на репичките ▷ ECOagricultor® ◁
The репички, Мнозина считат Raphanus sativus за хранително лекарство, което осигурява на тялото ни многобройни основни хранителни вещества, които спомагат за подобряване и поддържане на добро общо здраве.
И след като откриете свойствата на репичките, ще видите, че е силно препоръчително да включвате тези корени в редовната си диета, когато е възможно. Те са много хранителни и лесни за включване във всякакъв вид рецепти.
В тази статия ще открием свойствата на репичките, какъв е хранителният им състав, за какво са полезни и как можете да ги ядете.
Какво представляват репичките?
Репичките са ядлив корен на растението и можем да ги открием в различни цветове, от бял до черен (този с най-лечебни свойства), преминаващи през репички в лилави, червени и розови тонове. Те са от Азия.
Хранителна стойност на репичките
На всеки 100 грама репички ни дават 16 калории. На 100 грама репички имаме 3,5 грама въглехидрати, 1,6 от фибри, 0,7 g от растителен протеин и 0,1 грама мазнини (включително Омега 3).
Що се отнася до витамините, репичките съдържат витамин Ц, холин, ниацин или В3, пантотенова киселина или В3, батан, пиридоксин или В6, фолати или фолиева киселина или В9, витамин К и Витамин А.
Репичките също имат много разнообразно съдържание по отношение на минералите. Има калий, натрий, калций, съвпада, магнезий, цинк, желязо, манган, мед, флуор и селен.
Освен че има голямо разнообразие от микроелементи като витамини и минерали, които току-що видяхме, репичките имат в състава си и серни компоненти, които до голяма степен са отговорни за лечебните качества на този малък корен.
За да сте сигурни, че ще получите репички с всичките им хранителни достойнства, изберете Органични репички. Най-добрият възможен вариант да се грижите за здравето си и да избягвате поглъщането на остатъци от пестициди и да опазвате околната среда.
Свойства на репичките
Представяме свойствата на репичките. Изглежда, че качествата на репичките са обратно пропорционални на малкия им размер.
Репичките имат имуностимулиращи, антимикробни, холерични, антисептични, карминативни, антианемични, противовъзпалителни, пречистващи, антиоксидантни, отхрачващи, диуретични, жлъчегонни, хепатопротективни и храносмилателни свойства.