НИВО I ХИПОПРЕСИВЕН СЕМИНАР; Йога пространство; Барселона
Укрепването на тазовото дъно е също толкова важно при мъжете, колкото и при жените, за да позволи правилното функциониране на нашите органи, освен че осигурява стабилност на гръбначния стълб и таза ни.
Какво представлява тазовото дъно?
Тазовото дъно се състои от набор от мускули и връзки, които затварят долната част на таза ни, като задържат на подходяща височина тези вътрешности и органи като пикочния мехур, уретрата, матката, влагалището и ректума.
Отслабването му може да причини различни нарушения като уринарна инконтиненция, отпускане на интраабдоминалните органи или сексуални дисфункции.
Основни функции на тазовото дъно:- Континенция. Основната му функция е да съдържа в подходяща степен вътрешностите и долните органи.
- Сексуална функция. Много е важно да поддържате здраво тазово дъно, за да избегнете проблеми в сексуалните отношения.
- Репродуктивна функция. Той поддържа теглото на плацентата и бебето в продължение на 9 месеца, освен че допринася за процеса на раждане.
Когато тазовото дъно отслабне, структурите, които поддържа, се спускат и следователно тяхната функция е нарушена. По този начин, в лицето на намалено тазово дъно или което страда от нараняване - поради бременност, раждане, менопауза, ударни спортове, колоездене или след операции или заболявания, които засягат тазовите органи - проблеми с уринарна инконтиненция, пролапси на тазовите органи, може се появяват, болки в гърба, таза, болка по време на полов акт, затруднено овладяване на газова или фекална инконтиненция и инфекции на пикочните пътища.