Нива на научни доказателства за добавки според Австралийския спортен институт (AIS)
Статията е актуализирана до последната актуализация на AIS: март 2019 г.
The Австралийски спортен институт или Австралийски спортен институт (AIS), водеща спортна институция, натоварена да гарантира, че австралийските високоефективни спортисти имат средства и предимства за спортни дейности, създаде Класификационна система ABCD, класифициращ метод, който категоризира хранителните добавки въз основа на техните научни доказателства, в допълнение към други практически съображения, които определят дали те са безопасни, законни и ефективни за подобряване на спортните постижения.
AIS е, заедно с ISSN, две от основните референтни институции за спортно хранене. Вече качихме статия за категоризирането на добавките от Международно дружество за спортно хранене (ISSN). Въпреки че и двете са абсолютни референции, на изследователско ниво класификацията на AIS е най-използваната за категоризиране на добавките.
Класификационната система ABCD е групирана от най-високата към най-ниската в четири групи: група А, Б група, група С Y. група D:
Група А
Добавки, които имат сериозни научни доказателства за използване в специфични ситуации в спорта. Тази група е разделена на три подкатегории: спортна храна (спортни храни), медицински добавки (медицински добавки) и добавки за изпълнение (добавки за изпълнение):
| СПОРТНИ ХРАНИ | Спортни напитки |
| Спортни гелове | |
| Спортни сладкиши | |
| Енергийни и протеинови барове | |
| Електролити | |
| Протеин на прах | |
| Смесени добавки с всички макронутриенти: бар, прах, течна храна ... | |
| МЕДИЦИНСКИ ДОБАВКИ | Желязо |
| Калций | |
| Мултивитамини | |
| Витамин D | |
| Пробиотици | |
| ДОБАВКИ ЗА ЕФЕКТИВНОСТ | Кофеин |
| Бета-аланин | |
| Сода за хляб | |
| Сок от цвекло/Нитрати | |
| Креатин | |
| Глицерол |