Планът за отслабване в живота ви в Севиля - КАФЯВ ОРИЗ С КАРТОНИ, ГРАХ И ЛУК
Храни за отслабване в Севиля
Кафявият ориз е много добра и вкусна храна. Той е идеален за въвеждане на храни, богати на качествени сложни въглехидрати в диетата, които бавно се усвояват и силно регулират апетита. Освен че е чудесен източник на фибри, витамини, минерали и протеини.
Съставки
• Неразделен ориз
• Скариди
• Зелен грах
• Лук
• Екстра върджин зехтин
• Джинджифил
Разработване
- За начало поставяме тенджера с много вода и малко сол на огъня. Добавете кафявия ориз и го оставете да заври, докато просто готвите. Когато сте готови, отцедете и запазете.
- От друга страна правим сос с лука, граха, скаридите.
- Продължаваме да добавяме кафявия ориз и задушаваме всички съставки заедно на силен огън.
- За финал добавете малко настърган джинджифил, разбъркайте отново и.
Готово за ядене!