Нито едно; Вегани и здравословни 6 ключа към диетата; n идеален

Даваме ви седем ключа, така че детето ви да има пълноценна и балансирана диета, така че да расте, без да пропуска нищо.

От Мария Манера

22 април 2020 г., 12:58 ч.

Могат ли децата да се хранят на диета, при която няма храна от животински произход? Полезно е? Няма ли да се отрази на техния растеж и развитие?

Ако е направено правилно, защо не?

Правилна веганска диета за деца

The Американска академия по хранене и диететика заявява, че: „Добре планираните вегетариански и вегански диети са здравословни, адекватни на храненето и могат да осигурят ползи за здравето при превенцията и лечението на някои заболявания“.

Ключове към правилната диета при децата

И колко добре планирано са подходящи за всички етапи от живота, включително бременност и кърмене, и отговарят на нуждите на бебета, деца и юноши, като същевременно насърчава нормалния растеж.

Нека да видим тогава от какво се състои правилната веганска диета за деца.

Плюсове и минуси на някои храни

Не всички храни са подходящи за деца. Някои са по-добри от други, всичко зависи от техните хранителни свойства и количество от тях да ядат. Даваме ви два примера:

---