Кога се препоръчва прием на колаген

Вече говорихме тук по други поводи за спортни и хранителни добавки И знаете ли, че аз не съм за това да се допълваме без подходящи професионални съвети. Моята предпоставка е, че преди да консумираме какъвто и да е продукт от този тип, трябва да проучим добре дали наистина се нуждаем от него или ако това може да ни навреди повече от полза; тъй като не трябва да забравяме, че в определени случаи може да е противопоказано за нашето тяло. В тази статия искам да разберете какво представлява колагенът и в кои случаи консумацията му може да бъде наистина полезна или, напротив, противопоказана.

препоръчва

?Какво е колаген?

Това е протеин на тялото, който е част от съединителната тъкан, като е част от устойчиви и гъвкави влакна на ставите, костите, кожата, мускулите, сухожилията и който осигурява еластичност на кожата ни, предотвратявайки отпускане и бръчки.

?Как можем да получим колаген?

Всъщност този протеин се генерира от нашето тяло, само че с напредването на възрастта синтезът му намалява малко по малко, следователно добавянето му е по-необходимо в случай на възраст над 60 години. Също така е много важно да се има предвид, че за производството на колаген се нуждаем от приноса на витамини като А и С, които могат да бъдат намерени главно в зеленчуците и плодовете - лимон, ягоди, броколи, моркови, домати, спанак. -. Следователно, в случай на добавяне с колаген, за постигане на по-добри резултати и по-голям ефект от добавката е много важно тя да бъде придружена от балансирана, разнообразна и здравословна диета.