Нискокалоричните диети не работят дългосрочно

На много строга диета ли сте? Ново проучване предупреждава, че бързото отслабване не е ефективно.

За Josefa Cajas/@josefacajas

Когато правим диета, нашата цел е да отслабнем и да изглеждаме добре, но много пъти получаваме резултати, които продължават само няколко седмици или няколко месеца.

диети
Уебсайтът на Daily Mail публикува проучване от университета в Маастрихт, където го осигурява че спазването на нискокалорични диети не помага да се постигнат дългосрочни резултати.

Казусите представиха своята теория пред Европейския конгрес по затлъстяването в София, България, въз основа на доказателствата, че краткосрочните диети са нездравословни и не продължават.

Холандските изследователи решиха да тестват мъже и жени, които искаха да свалят няколко килограма. Участниците бяха разделени на две групи. Първо, съставен от хора, желаещи да се подложат на нискокалорична диета в продължение на пет седмици и втората, по-малко строг режим за 12 седмици.

За да направите това, преди започване на диетата, масата на тялото, телесната тъкан и част от мазнините бяха измерени за всеки доброволец, за да се сравнят преди и след двете групи.