Нискокалорични бананови бисквитки

Ако търсите здравословна храна, за да продължите с всичко и да постигнете тази цифра, за която копнеете, но без да потискате тези глад.

Тогава четете посоченото, защото сте банановите бисквитки са с ниско съдържание на калории да се насладите на вкусна сладка закуска преди или след трудна тренировка. Давай и ги пригответе!

Съставки

3 банана
½ ябълка
1 ½ чаша овесени люспи
Горски плодове
Стафиди или боровинки
Необходимо количество био мед
Необходимо количество канела на прах

Поетапна разработка

Загрейте фурната до 190˚C.
В купа изсипете бананите (обстрелен) и започва да ги мачка или намачква. След това добавете овесените люспи малко по малко, докато разбърквате, докато се интегрират напълно.
След това добавете ябълката, нарязана на парчета (можете да оставите кожата върху нея), червените плодове и стафидите. Последното нещо, което остава да добавите, е мед и канела на прах. Разбъркайте до хомогенизиране.
В тава за печене поставете силиконова хартия отгоре. Вземете порция тесто и започнете да правите топки размера на ухапване. След това поставете върху тавата и оставете определено разстояние между всяка, за да предотвратите залепването им. Не забравяйте, че ако нямате брашно, те няма да бъдат много последователни.
Вземете във фурната за около 15 до 20 минути или до златисто кафяво. Имайте предвид, че текстурата е като пандишпан, така че няма да са хрупкави.
След време извадете, оставете да се охлади и сервирайте. Можете да им се насладите с вкусна запарка или смути.