Никога повече на диета; Подхранвайте представянето си

Тези тревожни данни се предоставят от SEEDO (Испанско общество за изследване на затлъстяването).

никога

Това е следствие от следните диети от този тип:

1. Чудо диети: Диети, които обещават краткосрочно отслабване, като ядете само няколко много нискокалорични храни. Примери: диети с ананас, диета със сироп от агаве, супа и т.н.

2. Много ограничителни диети: Диети, при които определени групи храни са забранени и се консумират много малко количества.

3. Диети с чекмеджета: Диети, които са взети от база данни според профила на пациента, но че техните вкусове, графици и т.н. не се вземат предвид по всяко време

Този тип диети се провалят поради следното:

1. Липса на придържане. Ако не вземете предвид вкусовете, графиците, целите на всеки човек. Тази диета е невъзможно да се спазва повече от 1 седмица. Храната трябва да бъде адаптирана към вас, а не вие ​​към нея.