10 трика за детоксикация, за да се излъчите до Новогодишната нощ
¿Предозиране с токсини в лека нощ Y. Коледа? За щастие все още имаме 5 дни напред за „Нулирайте“ тялото ни и бъдете страхотни за нощта на Края на годината. Защото както пише Хуан Аранс, алма матер на детоксикацията за здравословен ум и тяло, “излишни празни калории и отпадъци причинява забавяне на храносмилането, което води до това загуба на енергия, слабо настроение, задържане на течности, „мръсна“ кожа и губи светимост, в допълнение към a увеличена портокалова кора при жените ". И не искаме да пристигаме в това състояние, за да се сбогуваме с 2015 г., нали?.
Затова те оставям 10 съвета много лесно за приемане по време на тези дни на "преход":
1. Запишете се за сокова терапия
Детокс сокът par excellence е чаша топла вода с лимон, на гладно. Този прост сутрешен жест събужда храносмилателната система, стимулира черния дроб и благоприятства безпроблемното протичане на пречистващите процеси на организма. Час и четвърт по-късно, вземете a Зелено смути, Натуропат рецепта от "Зелените приюти": 1⁄2 краставица, 4-5 пръчици целина, 1⁄2 копър и 1 или 2 см. джинджифил. Това смути е заредено с фибри, минерали, витамини, ензими, антиоксиданти, протеини и хлорофил и допринася за правилна оксигенация на организма, за укрепване на защитните сили и елиминират токсините. Може и да се изпълнява 1 ден цял на алкализираща диетад с 5-те плодови и зеленчукови шейка от плана за почистване на диетата на планетата, базиран на макробиотичен (те приготвят съставките, преди да ги разбият). 43 евро, с доставка до дома.
2. Злоупотреба с източване на храни
Голямото хранене, допълнителното питие и липсата на сън неизбежно водят до задържане на течности. Вземете преди лягане a пречистващ и релаксиращ чревен зеленчуков бульон. Рецептата "Зелените приюти": 1 литър и половина вода, половин праз и половин стрък целина, 1 морков, 1 глава лук, 100 грама манголд, 1 връзка магданоз и щипка сол или плисък от соев сос натурален. Обмислен за компенсиране на излишъци, помага на червата почиват и „нулиране“ правилно през нощта. Екстра? Сесия от Детокс тяло в Carmen Montalban (91 591 70 52), персонализиран масаж за Намалете силата на звука на телесна маса, която е придружена от билкови чайове които помагат за елиминирането на течности. У дома, Drain PBserum (€ 63), дрениращ серум за тялото.
3. Направете си масаж на лицето
Подуто лице? Торбички под очите? Дренажът е най-добрата терапия за активиране на лимфната система. Поставете изпънатите ръце на челото и изпълнявайте натиск и декомпресионни движения, като ги придвижвате към слепоочията; леко натиснете частта зад ушните миди (активира лимфната система); натиснете внимателно с показалеца от вътрешната страна на очите, от двете страни на носа; и натиснете областта под веждите, плъзгайки се до слепоочията. Повторете всичко 3 пъти. Трик? Ако пиете питие и ръцете ви са студени, възползвайте се и си дайте малки докосвания с острия кост с най-студения пръст, който имате.
С Talika Eye Detox Specific (36 евро в аптеките и парааптеките и съществува във версия със светла кожа и тъмна кожа), можете също да си направите масаж, тъй като апликаторът му с топчета улеснява дренажа. А формулата му е предназначена да активира циркулацията в района и да подобри външния вид на тъмните кръгове и торбичките.
Ако искаш събуди те с деконгестирано лице, сякаш сте спали още 2 часа, Nuxellence Detox Nuxe (€ 52), първото нощно лечение, което действа върху сърцето на клетките, за да улесни детоксикация на кожата. Бихте ли предпочели да се предадете в ръцете на професионалисти? В институтите Yowe специалистът Бели Лопес Рамос кара умората да изчезне от лицето ни за 40 минути.
4. Пийте кафе и чай.