Липса на воля или серотонин Когато спазването на диетата е утопия - Infobae
Трудно ли се придържате към диетите и смятате ли, че това е липса на воля? Чувствате ли понякога, че тялото ви моли да ядете сладкиши, шоколади или въглехидрати и нищо не удовлетворява желанието ви? Чувствате ли се много стресирани или депресирани напоследък? Трудно ли ви е да заспите? Причината може да се дължи на недостиг на химично вещество в мозъка, серотонин, който се грижи за чувството за благополучие. Често тези хора са променили определени химични функции в резултат на липсата на микроелементи и аминокиселини.
Това ли е липса на серотонин води до депресия, затруднения със съня и неудържимо желание за сладко следобед. Добрата новина е, че. Решението е в това, което ядете!
Много пъти това се дължи на анамнеза за некачествено хранене, екзогенни фактори като стрес и лоши навици като късно хранене и малко сън. Това означава, че много пъти, неспособността да се съобрази с диетата и „изпадането в изкушение“, Това не се дължи на липса на воля, а на липса на хормони!
Дефицитите на някои аминокиселини и микроелементи, които са проявяващи се като умора, депресивни или раздразнителни настроения, нарушения на съня, принуда за хранене, те могат да причинят редица здравословни проблеми, от дерматологични до сърдечно-съдови и психиатрични.
Какво е серотонин
Серотонинът е a невротрансмитер, химикал, който носи съобщения между нервите на тялото от мозъка. Той е отговорен за стимулирането на различни хормони, които регулират настроението и настроенията, отделяйки мелатонин, който ни помага да спим, управлявайки апетита, сексуалното желание и прага на болката. Дефицитът му е пряко свързан с депресията.