Ние анализираме седемте най-популярни диети в момента
Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята
С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят
Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино
Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения
Пюре от тиквички със сирена, специален начин за обогатяване на това ястие
Изкуството да дегустирате, сдвоявате и съхранявате една добра Рибера дел Дуеро: практическо ръководство
Споделете Анализираме седемте най-популярни диети в момента (и само една не изглежда като измама)
Отслабнете. Това е основната грижа на милиони хора по това време. Някои за здраве, други за естетика, истината е, че никой не обича да се чувства дебел: състояние, което обществото отхвърля, но насърчава по много начини.
Както винаги по това време, индустрия за отслабване извежда на преден план всички видове диети, чието твърдение обикновено е винаги едно и също: отслабнете бързо и лесно. Жалко, че нищо не е толкова просто. В действителност здравословното хранене има много малко общо с диетата. Почти всички режими, дори и най-много поклонници, те са ефективни, ако искате да отслабнете в краткосрочен план, но това не означава, че те са здрави, още по-малко, че ви позволяват да поддържате загуба на тегло с течение на времето.
Разбира се, не всички диети са еднакви. Много от тях не са опасни, а по-скоро неефективни, а други не са нищо повече от съветите за цял живот, прикрити под повече или по-малко екстравагантно име и, вероятно, подсилване под формата на хранителни добавки без никаква полезност, която надхвърля изпразването джоба си.
Анализирахме благодарение на Google Тенденции кои са диетите, които испанците търсят най-много през последните месеци. Те са тези и, предупреждаваме, по-добре се махнете от по-голямата част:
Корнетна диета
От какво се състои?
Повече от диета е шега: "Диетата на корнета, яжте малко и му давайте много". Но въпреки това се търси безобразие. Не е изненадващо, че отслабването чрез правене на любов изглежда като добра идея, но наистина ли е възможно да отслабнем, като увеличим честотата на нашите полов акт?
Има ли научна основа?
Правенето на секс изгаря калории, както всяка друга физическа активност, но те са много по-малко, отколкото бихме могли да си помислим. Статия, публикувана в The New England Journal of Medicine, твърди, че по време на полов акт от около шест минути изгаря само около 21 калории. Те са горе-долу количеството, което има половин портокал. И някои шест минути може да изглеждат като кратко време, но това е най-реалистичната средна стойност за продължителността на половия акт.
Присъда
Дори и да правите любов всеки ден няма да отслабнете, ако не промените диетата си. Това може да бъде здравословно по много други причини, но това не служи като диета или дори ако имате Тиндер поставяне на огън. Съжаляваме.
Диета за бебешка храна
От какво се състои?
Тази диета е създадена от Трейси Андерсън, треньор на много известни личности като Дженифър Анистън, Лейди Гага или Гуинет Полтроу и се основава на храненето 14 бебешка храна (препоръчително е те да се базират основно на овес и зеленчуци) на ден и да приготвят вечеря за възрастни въз основа на месо и зеленчуци.
Има ли научна основа?
Както обясниха нашите колеги от Vitónica, бебешката храна обикновено има около 70 kcal средно, при изчисляването ще бъде около 1000 kcal на базата на тези бебешки храни, плюс вечеря, която може да достигне 400 kcal, ако бъде щедра. Нека да кажем общо, че диетата на бебешката храна допринася около 1400 ккал на ден. Те са много справедливи калории, за да прекарате деня, особено ако сме активни хора, но това, което е наистина важно, е това, което тези калории ни дават.
Тези храни са за бебета, които имат много различни хранителни нужди на тези на възрастен, както по количество, така и по качество. Също така, кой иска да прекара деня, ядейки бебешка храна? Скуката е такава, че със сигурност ще си върнем изгубените килограми веднага щом напуснем режима.
Присъда
1200 калории диета
От какво се състои?
Както подсказва името му, диетата се състои в намаляване на калорийния прием до 1200 калории на ден. Режимът обещава, че на седмица се губят между един и един паунд. Изглежда, че има различни версии на диетата, но всички се опитват да продадат на жертвите си някакъв вид протеинова добавка, за да "увеличат скоростта на метаболизма и да намалят апетита".