Невронно здраве, свързано с витамини от група В

Всъщност не се среща само витамин В, но витамин В се състои от много витамини от група В, със сходни свойства и диференцирани характеристики.

витамини

Витамин В се намира в комплекси, които съдържат целия набор от витамини от група В или в комбинация помежду си.

Списъкът на витамин В е: B1, B2, B3, B5, B6, B9 и B12, въпреки че тези, които обикновено най-много изискваме, са витамините B1,2,6,9 и 12.

Те са от съществено значение за осигуряване на правилното функциониране на централната нервна и невронална система, действайки като регулатор на нивата на серотонин, невротрансмитер, отговорен за емоционалното благополучие.